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天麻燉湯前，只需浸泡20分鐘就可以了。

1、天麻是什么。天麻不是一種補(bǔ)藥，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?，能起到保健身體的效果，還能有效促進(jìn)身體健康。有些人服用天麻后，會出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如頭暈、惡心、胸悶氣短等情況，嚴(yán)重則會出現(xiàn)全身浮腫的情況，這時應(yīng)該停止服用天麻，及時去醫(yī)院檢查就診。天麻不適合長期服用，即便是正常體質(zhì)的人，如果長期服用的話，也會影響身體健康，出現(xiàn)全身紅丹、紅疹的情況，所以要控制好服用天麻的量。

2、根據(jù)天麻的大小來決定泡的時間。如果是大個的天麻，需要浸泡30分鐘以上，小個的天麻大約泡10分鐘即可。大個的天麻需要用鐵缸敲一敲，最好是切成一小塊，這樣便于煮熟，若將整個大塊的天麻放入鍋里蒸煮，不宜被煮熟。