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世界睡眠日的意義是什么 世界睡眠日的含義

更新時(shí)間:2024-02-28 00:04:02作者:未知

世界睡眠日的意義是什么 世界睡眠日的含義

  睡眠質(zhì)量,是每個(gè)人必不可少,現(xiàn)在很多人的睡眠質(zhì)量都不好,世界設(shè)立了世界睡眠日,那么世界睡眠日的意義是什么?世界睡眠日是哪一天?世界睡眠日的設(shè)立背景是什么?跟著天奇小編一起來(lái)看看吧!

世界睡眠日的意義是什么

  世界睡眠日的意義是什么

  引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,提醒人們要關(guān)注睡眠健康及質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量就是關(guān)注生活質(zhì)量,關(guān)注睡眠就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為一個(gè)影響現(xiàn)代人健康的重要問(wèn)題,它不僅影響人的情緒,甚至能影響人的免疫系統(tǒng),更重要的是,失眠往往是身體潛在某種疾病的外在表現(xiàn)形式之一。

  世界睡眠日是哪一天

  世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人體的一種主動(dòng)過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。

世界睡眠日的意義是什么

  世界睡眠日的設(shè)立背景

  進(jìn)入21世紀(jì),人們的健康意識(shí)空前提高,“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,因此有關(guān)睡眠問(wèn)題引起了國(guó)際社會(huì)的關(guān)注。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò),五天不睡眠人就會(huì)死去,可見(jiàn)睡眠是人的生理需要。睡眠作為生命所必須的過(guò)程,是機(jī)體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可缺少的組成部分。

  世界衛(wèi)生組織調(diào)查,27%的人有睡眠問(wèn)題。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),國(guó)際精神衛(wèi)生組織主辦的全球睡眠和健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了一項(xiàng)全球性的活動(dòng)――將每年的3月21日,即春季的第一天定為“世界睡眠日”。

  以上就是天奇小編關(guān)于“世界睡眠日的意義是什么”的分享,謝謝閱讀。

本文標(biāo)簽: 睡眠  世界  哪一天  

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