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　　春天是一個滋生各種病菌的季節(jié)，也是一個適合養(yǎng)生進補的季節(jié)，但是補也不能亂補，那么春分養(yǎng)生進補的禁忌有哪些？春分養(yǎng)生重點是什么？春分養(yǎng)生吃什么？跟著天奇小編一起來看看吧！

　　春分養(yǎng)生進補的禁忌

　　1、禁忌滋補過甚

　　從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，春分是進補的好時節(jié)，但春天人體胃腸的消化功能較差，也是呼吸道疾病和慢性疾病的高發(fā)期，一旦滋補過甚，則易疾病。所以，春分進補要有原則、要適量，不能盲目進補，應當吃些比較清淡的食物，應以平補為主，堅持鍛煉、定時睡眠則可。

　　2、禁忌虛實不分

　　中醫(yī)的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不宜用補藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對癥服藥才能補益身體，否則適得其反，會傷害身體。

　　春分養(yǎng)生重點是什么

　　春分養(yǎng)生重點是養(yǎng)肝。因為春季與五臟的肝相應。除了應遵從春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰的大原則外，由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。同時，春分更是調(diào)整胃氣的良好時機。春分時節(jié)，首要是通過特殊的飲食養(yǎng)生，保持臟腑的陰陽氣血平衡和功能旺盛。

　　春分養(yǎng)生吃什么

　　1、春筍

　　說到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為“素食第一品”，筍的營養(yǎng)價值也很高，其纖維素、蛋白質(zhì)含量都比較高，而且富含B族維生素、礦物質(zhì)等。

　　2、香椿

　　春分這個時候的香椿，香味濃郁，鮮嫩清脆，口感和營養(yǎng)都是最好。中醫(yī)認為，香椿味苦，性寒，有清熱解毒、健胃理氣功效。它的味道芳香，能起到醒脾、開胃的作用。

　　3、菠菜

　　春天里吃食的菜蔬還有菠菜，菠菜一年四季都有，但以春季為佳，“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，最為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

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