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1、降低膽固醇。

研究表明，葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，每天攝入大概400卡熱量的葡萄干能有效降低膽固醇8%，還能抑制血液中壞膽固醇的氧化，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。

2、排毒清腸道。

葡萄干中含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間，從而改善直腸的健康情況。其次，葡萄干含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可以清除體內(nèi)自由基，預(yù)防衰老。

3、補(bǔ)鐵防貧血。

葡萄干中富含鐵元素，有助于促進(jìn)血紅蛋白再生，預(yù)防貧血，改善面色蒼白，手腳冰冷。

4、補(bǔ)益祛疲勞。

葡萄干中含有較高的熱量，有機(jī)酸，氨基酸，維生素，礦物質(zhì)等，能幫助緩解疲勞，減輕神經(jīng)衰弱癥狀，對(duì)身體有較好的補(bǔ)益作用。

5、抗癌防癌癥。

葡萄干中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇有助于抑制腫瘤細(xì)胞的生長，抑制癌細(xì)胞的惡變，對(duì)抗癌癥，預(yù)防癌癥。