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1、長壽花。長壽花放在臥室里，一方面可以裝飾臥室，讓臥室看起來生機盎然，另一方面，還可以在夜間給臥室釋放足夠的氧氣，而且室內(nèi)有足夠的氧氣濃度，就可以很好地幫助促進睡眠，讓睡夢中呼吸平穩(wěn)，不會導(dǎo)致胸口憋悶、翻來覆去睡不著，也不會出現(xiàn)心慌焦慮的情況。

2、薰衣草。薰衣草是一種氣味比較芳香的花草，我們放在臥室里，可以吸收室內(nèi)的二氧化碳，尤其是在薰衣草開花的季節(jié)，大家在臥室擺放一盆薰衣草，可以散發(fā)迷人的香氣，而且還可以用薰衣草做成枕頭等，一呼一吸之間，享受自然深睡眠。尤其是家里睡眠不好的人群，不妨養(yǎng)點薰衣草。

3、茉莉花。茉莉花是我國的傳統(tǒng)花卉，開花的時候有著非?？蓯鄣陌咨』?，聞起來也不刺鼻，并且清香淡雅。我們在睡眠不好的時候，買一盆茉莉花放在臥室，不論是春夏秋冬，都可以生長，而且茉莉花有鎮(zhèn)靜安神的作用，晚上睡覺的時候，可以散發(fā)出淡淡的香味，讓浮躁的心沉淀下來，很快進入睡眠。