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1、寒冬季節(jié)，凍得人直哆嗦，一些家長(zhǎng)覺(jué)得太冷懶得做早餐，送小孩在去幼兒園前，就隨便拿一些小面包、食品湊合一下；因?yàn)槎焓莾?chǔ)藏能量的季節(jié)，正需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，最好給孩子準(zhǔn)備好一些比較溫?zé)岬氖澄镒鳛樵绮汀?

2、家長(zhǎng)早上可以給自家的小孩吃些雞蛋、包子、粗糧粥，或者溫?zé)岬亩節(jié){、玉米汁，能夠增加孩子體內(nèi)的熱能，早餐吃得好，營(yíng)養(yǎng)吸收得到位，一整天也會(huì)比較元?dú)鉂M滿哦。

3、冬天極易消耗人的能量，孩子對(duì)于蛋白質(zhì)的需求也會(huì)有所提高，我們要多準(zhǔn)備一些蛋類、魚(yú)類、豆類、奶類的食物給孩子吃，以補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，為身體儲(chǔ)存更多熱量，減少生病的概率。