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1、吃大量水果與蔬菜。富含β-胡蘿卜素的胡蘿卜對維持眼睛健康特別有幫助，因?yàn)棣?胡蘿卜素是能減少黃斑變性的抗氧化物質(zhì)?；ㄒ?、燈籠椒和球芽甘藍(lán)含有大量維生素C，也對眼睛有益。

2、隱形眼鏡不宜戴超過19個小時，除了可對視力造成永久性傷害，也讓眼睛十分不舒服。也切勿長時間持續(xù)戴眼鏡，特別是三維眼鏡。切勿戴著隱形眼鏡入睡，除非被特別指示這么做。你的眼睛需要固定的氧氣供給，而隱形眼鏡會阻礙氧氣進(jìn)入眼睛，特別是睡覺的時候。

3、使用少量可減少過敏原的眼藥水。在過敏季節(jié)使用減少過敏原的眼藥水，可在有限的基礎(chǔ)上防止眼睛紅腫并舒緩痕癢，但是長期的日常使用實(shí)際上可讓問題更嚴(yán)重。減少過敏原的眼藥水壓縮流向眼角膜的血流量，從而奪走了其氧氣供應(yīng)。

4、用黃瓜敷眼瞼。臨睡前把冰涼的黃瓜片輕輕按壓在眼瞼上10分鐘可預(yù)防眼睛浮腫。黃瓜含有抗壞血酸和咖啡酸，能預(yù)防水腫。這些化合物也是全世界都使用黃瓜治療發(fā)炎與皮膚炎的原因。綠茶包如果敷在眼睛上也可以幫助預(yù)防眼袋。將茶包浸泡在冷水里數(shù)分鐘，然后敷在眼睛上15至20分鐘。茶葉里的單寧酸應(yīng)有助于減少發(fā)炎。