葡萄渣怎樣利用(葡萄渣怎樣利用最好)
2024-01-26
更新時間:2024-01-26 23:53:28作者:未知
1、打乒乓球運動講究協(xié)調(diào)發(fā)力,所以每個動作都是放松、發(fā)力的過程。所以最大的禁忌是緊,精神緊張、肌肉緊張,會導(dǎo)致使動作幅度過大,或還原困難,連續(xù)進攻能力差。
2、乒乓球是纖細的運動, 每一個動作都要扣到手指的變化上, 講究控制力,所以禁忌是動作過大用力過猛。
3、打乒乓球是連續(xù)的運動, 誰動作協(xié)調(diào)連續(xù)誰就能獲勝, 手腳要協(xié)調(diào),忌腳下生根。
4、乒乓球運動是比快的運動, 忌身體動作上下起伏, 重心隨之起伏影響速度。也就是忌上串下跳。
5、乒乓球運動仔細扣前三板的, 一個回合往往在幾秒間就能結(jié)束, 所以禁忌注意力不集中,只要你眼神稍微渙散一下,就會被對手偷襲。
6、乒乓球忌來長球還撮?,F(xiàn)在的球越來越大,旋轉(zhuǎn)、控制短球都很難,多撮就等于把進攻的機會給別人了。
7、乒乓球忌擊球時摩擦過多,撞球過少。
8、乒乓球忌重心過高,兩腿僵直。重心過高擊球穩(wěn)定性差,兩腿彎曲能降低擊球的緩沖,提高上臺率。
9、乒乓球忌擊球抬肘,發(fā)不出力。養(yǎng)成抬肘的習(xí)慣之后,會減弱正手攻球的威力,限制技術(shù)的提高。乒乓球的發(fā)力講究肩引肘。
10、乒乓球忌練球時操之過急,練習(xí)的每個動作應(yīng)當(dāng)作完整,不要單單最求速度。