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貼秋膘吃什么 貼秋膘吃什么菜合適

更新時(shí)間：2024-08-17 19:30:12作者：未知

貼秋膘吃什么 貼秋膘吃什么菜合適

1、吃清淡的食物。秋季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個(gè)調(diào)整適應(yīng)時(shí)期,可先補(bǔ)食一些富有營(yíng)養(yǎng),又易消化的食物,以調(diào)理脾胃功能。如魚、各種動(dòng)物瘦肉、禽蛋以及山藥、蓮子。

2、此外,奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜適量食用。

3、藥食兼優(yōu)的芡實(shí)也是調(diào)理脾胃的上等佳品,它含有碳水化合物、蛋白質(zhì)等物質(zhì),且有滋補(bǔ)強(qiáng)壯。

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