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1、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量，鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可，具有補中益氣和養(yǎng)血作用，適用于貧血及產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚，共加水煎服，每日一劑，具有補血生津作用，適用于貧血及產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥。豆?jié){兩碗，大米50g，白糖適量，將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米做粥，熟后加糖調(diào)服，每日早空腹服食，具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用，適用于產(chǎn)后體虛。

4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30g，鹽少許，將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許，吃肉飲湯，每日2次，具有補氣、益氣、補血、理虛作用，適用于產(chǎn)后體虛及疲倦乏力、表虛自汗等癥狀。