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1、早上可以空腹吃蘋果，早晨空腹吃蘋果對人體有一定的好處。蘋果含有可溶性纖維物質(zhì)果膠，可以有效的降低人體的血壓和血糖以及人體中膽固醇的水平。

2、蘋果所含有的果膠和纖維素具有吸收毒素和細(xì)菌的作用，可以幫助消化系統(tǒng)維持健康狀態(tài)，有利于人體的健康。蘋果富含大量維生素c，維生素c有抗氧化、促還原的作用，對人體非常有好處。

3、經(jīng)常早晨空腹吃蘋果，可以滿足人體對鈣和維生素E的需要，有利于人體的生長發(fā)育和延緩衰老，防止人體的機(jī)能老化。