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大便不通暢怎么辦 女人大便不通暢怎么辦

更新時(shí)間:2024-03-30 06:35:49作者:佚名

大便不通暢怎么辦 女人大便不通暢怎么辦

1、可以采取按摩的辦法,搓熱雙手了以后順時(shí)針按摩腹部。

2、也可以采取喝蜂蜜水或者淡鹽水的方法,能夠潤腸通便,如果有大黃蘇打片,或者是果導(dǎo)片這些也可以口服。

3、平時(shí)飲食要注意,不能吃那些太過于精細(xì)和單一的食物,多吃些粗糧和雜糧,蔬菜水果這些膳食纖維比較多的食物,還要當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,多喝水。

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