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生燕麥片可以直接吃嗎(生燕麥片可以直接吃嗎有營養(yǎng)嗎)

更新時間:2023-08-29 10:50:54作者:未知

生燕麥片可以直接吃嗎(生燕麥片可以直接吃嗎有營養(yǎng)嗎)

1、燕麥片不能生吃。

2、因為生的燕麥片在腸道中不容易消化,從而營養(yǎng)物質(zhì)不能被人體充分地攝取,同時還特別容易損傷人的胃腸。燕麥片中含有極其豐富的亞油酸,對患有脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘的人們,也有很高的輔助療效。

3、對老年人增強體力,延年益壽也是大有裨益的。它還可以有效改善人體血液循環(huán),從而緩解生活工作帶來的壓力。燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物,有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效,是補鈣的佳品。

本文標簽: 生燕麥片可以直接吃嗎  

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