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1、冬天減肥最快的方法還是要合理的控制飲食，也就是注意不要吃一些熱量高的食物，盡量清淡飲食，然后加強運動鍛煉，可以選擇進行跑步或者是跳繩或者是跳舞等等，主要是消耗身體的熱量才能夠達到減肥的作用，平時可以適當?shù)亩喑砸恍┪骷t柿，黃瓜，或者是蘋果一類的有利于減肥的食物。

2、同時也可以配合進行身體的按摩或者是針灸等方法，也可以適當?shù)暮纫恍p肥茶。可以達到快速減肥的效果。