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板栗用水煮還是蒸(板栗用水煮還是蒸比較好)

更新時間:2023-09-01 08:13:48作者:佚名

板栗用水煮還是蒸(板栗用水煮還是蒸比較好)

1、以健康的角度來說,板栗放水里煮比蒸的好一些,因為板栗屬于熱性食物,在水里煮可以更大程度上的保留板栗當(dāng)中的水分,可以減少上火和消化不良的情況發(fā)生,有助于腸胃吸收,這樣食用比較健康。但以口味的角度來說,板栗是蒸還是煮取決于個人喜好,蒸的板栗口感比較好,口感也比較硬一些,而水煮板栗口感會更加松軟,更適合老年人食用。

2、制作水煮栗子時,先將板栗清洗干凈,然后用刀的板栗的錐部割出一些刀口,刀口的選擇決定板栗煮出來的形狀,然后就可以放入鍋中加入適量的水,煮20分鐘左右就可以食用了。

3、板栗的食用方式很多,可以直接用來生吃、燉煮、糖炒,也可以將板栗曬干后磨碎制作成糕點或餡料,無論是什么方法制作的板栗,營養(yǎng)價值都很高,不過屬于熱性食用,老人和小孩盡量不要多食,以防消化不良。

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