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1、準(zhǔn)備一條白色毛巾，洗后曬干。

2、將毛巾對(duì)折后后 ，用針線縫合，注意縫合時(shí)縫隙不能太大。

3、將一段用繩系住，把毛巾袋翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)

4、在毛巾袋中裝好炒好的黃豆。

5、將另一端用繩子系住即可，一個(gè)黃豆頸椎枕即制作完成。