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1、排宿便等于排毒說法不靠譜。

2、首先在醫(yī)學(xué)上并不存在宿便的概念，無論是傳統(tǒng)典籍還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)論述，我們都找不到任何的關(guān)于宿便的記載。

3、事實(shí)上我們吃進(jìn)嘴的食物經(jīng)過消化、吸收，從食管到胃，到小腸再到大腸，最終排出體外往往也需要超過24小時(shí)的時(shí)間。所以有如此的停留時(shí)間，再正常不過了。

4、所以如果把宿便強(qiáng)調(diào)為一定時(shí)間上殘留在體內(nèi)的糞渣或者糞塊來說，那其實(shí)它們就是一種再正常不過的生理現(xiàn)象了。

5、這些殘留在腸道的糞渣的主要成分是水分和無法消化的纖維、脂肪等，雖然有一些細(xì)菌，但也不影響大局。而長(zhǎng)期便秘的人可能會(huì)因?yàn)樗直晃眨S渣變硬，但這些都不存在引起全身?yè)p傷的情況，更不會(huì)致癌。