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1、飯后兩小時(shí)，飲用酸奶效果好。

2、讓我們?nèi)粘Ｏ矚g飲用酸奶的除了酸奶的口感，便是酸奶含有的豐富的益生菌了，但對(duì)于益生菌來說我們的胃是一個(gè)大熔爐，較多的胃酸會(huì)殺死大量的益生菌，導(dǎo)致酸奶起到的效果會(huì)下降。但在飯后兩小時(shí)這個(gè)時(shí)間內(nèi)，我們胃中大部分的胃酸已經(jīng)用來消化食物消耗掉了此時(shí)飲用酸奶，能夠更好的調(diào)節(jié)我們的腸道菌群，讓酸奶的養(yǎng)生效果發(fā)揮的更好。