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冬天季節(jié)，陽退陰生，生氣閉蓄，萬物開始收藏。秋收冬藏，萬物在冬季閉藏，冬季是享受豐收、休養(yǎng)生息的季節(jié)。冬季在很多地區(qū)都意味著沉寂和冷清。生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，有的稱作冬眠。候鳥會飛到較為溫暖的地方越冬。

北方冬季受蒙古西伯利亞的冷高壓影響，經(jīng)常有冷空氣南下形成寒潮，使氣溫大大降低。南方則受來自海洋的暖濕氣流影響，冬季大多是溫和的。這是氣候的原因。

冬季，太陽光熱能將進(jìn)入一年中最少的時節(jié)，北半球由于得不到充足的光熱能，高緯地區(qū)的空氣就會被大量冷卻下沉進(jìn)行堆積，最終形成寒潮傾瀉南下。立冬過后，東亞已基本形成較為穩(wěn)定的冬季環(huán)流，副熱帶高壓已退至太平洋北緯20度以南，西風(fēng)帶南壓到北緯35度上下，西風(fēng)帶將在帕米爾高原被分為北支西風(fēng)和南支西風(fēng)，北支西風(fēng)將地中海和北海的水汽送往天山形成降雪。

冬季，氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化。因此，合理地調(diào)整飲食，保證人體必需營養(yǎng)素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季進(jìn)補(bǔ)，是我國傳統(tǒng)的防病強(qiáng)身、扶持虛弱的自我保健方法之一。