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兩步半上籃的動作要領(lǐng) 兩步半上籃的動作要領(lǐng)是什么

更新時間:2023-07-12 20:20:28作者:佚名

兩步半上籃的動作要領(lǐng) 兩步半上籃的動作要領(lǐng)是什么

1、僅抬起右腳,再放下。狀態(tài)沒有改變?! ?/p>

2、雙腳同時跳起,“球出手之前任一腳不得落回地面” ?! ?/p>

3、帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地,右腳后離地,然后在任一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳?! ?/p>

4、僅抬起左腳,放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個過程中右腳未抬起?! ?/p>

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