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　　女人性欲低下千萬不要輕視，因為這種疾病雖然表面上看來是生理問題，其實卻關(guān)系甚廣。女性的性欲低下讓男性在房事中無法盡興，不僅影響性生活質(zhì)量，還可能會引發(fā)感情危機。所以為了家庭和諧、婚姻幸福，女性需要想辦法改善性欲低下。下面就介紹幾個改善女性性欲低下的小秘方。

　　提高睡眠質(zhì)量

　　有句俗話說“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影響女性身體健康，還會影響女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影響的許多領(lǐng)域之一。如果沒有高質(zhì)量的睡眠，體能將得不到補充，身體被迫配給其能量。對于那些需要一個良好的夜間睡眠和性欲電梯，開始在晚上一個溫柔的鍛煉計劃。建議女性可以嘗試近幾年流行的瑜伽運動，或者太極，這些運動不用盡全身的力氣，提供了一個很好的心靈的放松感。

　　緩解心理壓力

　　現(xiàn)代社會的女性，不但要下得廚房，還要上得廳堂，家庭、事業(yè)都要兼顧，這就造成了女性壓力過大。而心理壓力過大，也是導(dǎo)致女人性欲地下的主要原因之一。對于壓力大的女性，若出現(xiàn)性欲低下，可以多進行鍛煉，幫助身體放松。按摩、運動、充足休息能有效地對抗壓力。另外，維生素B也能夠緩減壓力。還有，健康飲食有助于保持身體平衡。

　　中草藥療法

　　中醫(yī)文化博大精深，性欲低下的女性，也可以尋求中草藥療法。在中醫(yī)的指導(dǎo)下，通過草藥調(diào)理，改善體質(zhì)、強身健體，綜合調(diào)理身體的各種不適，提高性欲。

　　攝入L-茶氨酸

　　喝綠茶對于改善性欲間接有效。因為綠茶的提取物——L-茶氨酸被證明有溫和的鎮(zhèn)靜和心靈上的聚焦效應(yīng)，能夠減輕“焦慮”，保持大腦清醒，集中注意力，所以可以改善性欲。

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　　試試激素療法

　　一提起雄性激素，很多人都以為是男性體內(nèi)才有的，而事實上女性體內(nèi)也有雌激素，雖然數(shù)額較小，但卻是必須的，若是缺乏的話，也會導(dǎo)致性欲低下。其外在表現(xiàn)為疲勞，疲勞往往是性欲低下的始作俑者。如果身體感覺沒有足夠的能量去度過一整天，那么它就會開始自動配給能量，導(dǎo)致DHEA和睪丸激素等下跌。雖然這些通常被認(rèn)為是雄性激素，但研究發(fā)現(xiàn)，女性也需要較小的數(shù)額。睪酮和脫氫表雄酮水平低，可以補充激素，以幫助提高性欲。

　　情趣用品

　　情趣用品是專門為房事設(shè)計的，專業(yè)的情趣用品對于提升性欲也有幫助。比如Lelo的產(chǎn)品NEA妮婭，是陰蒂按摩使者，采用花卉主題設(shè)計。只需輕觸按鈕，即可盡情體驗?zāi)輯I按摩器帶給陰蒂的重重快感。時尚靜音的妮婭只有手掌大小，同房時放于伴侶之間，精確按摩最需要的身體部位，滿足您內(nèi)心深處的所有欲望。NEA妮婭有5種激情模式，從溫柔撫摸到激烈搏動，慢慢提升女性的性欲，為她帶來源源不斷的快樂，讓她全身都沉浸在歡愉中。(來源：網(wǎng)易網(wǎng)-兩性頻道)

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