家里有女孩子怎么做性教育 家里有女孩子怎么做性教育呢
2024-03-27
更新時(shí)間:2024-03-27 11:40:44作者:[db:作者]
專家指出,是否每一個(gè)男性到了四五十歲,就不行了呢?能延緩性能力的下降嗎?要想回答這些問(wèn)題,就要了解男性性生理的演變過(guò)程。
男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會(huì)環(huán)境改變等多種因素的影響。男性也有更年期,只不過(guò)表現(xiàn)不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以后,睪丸功能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)由盛到衰的過(guò)程,稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn),在這個(gè)時(shí)期,肌肉力量減弱,心理上也容易出現(xiàn)沮喪、消沉、易怒、情緒不穩(wěn)定等,并且有可能出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現(xiàn)性欲減退和性功能障礙,并不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退。
防止早衰需從年輕時(shí)做起
專家指出,中年男性防止性功能早衰,應(yīng)從年輕時(shí)做起,首先應(yīng)保持有規(guī)律的性生活。適度的性生活能促進(jìn)人體內(nèi)分泌功能,使控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞保持活躍,但同時(shí)也要有所節(jié)制,不縱欲。
其次,男性在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng),多吃一些富含鋅的食物,如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。非常重要的一點(diǎn)是,要有溫馨、健康的家庭生活,一位對(duì)性愛有熱情的伴侶是幫助男性克服“性下崗”的最好良藥。
“五招”延緩性功能減退
延緩性功能減退必須及早重視,有五種方法可延緩性功能衰退。
一是堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。凡是參加運(yùn)動(dòng)的人,與參加運(yùn)動(dòng)前相比,40%的人更易興奮,25%的人更易達(dá)到性高潮。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素,同時(shí),運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力,供血多,勃起能力就強(qiáng)。
二是不吸煙不酗酒。長(zhǎng)期吸煙酗酒過(guò)度,體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)過(guò)多,會(huì)構(gòu)成對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。
三是少用藥物。不少藥物會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生影響,如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生抑制作用,引起性欲低下。
四是堅(jiān)持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循環(huán),使性器官保持了彈性,從而推遲了萎縮。
五是解除不必要的心理負(fù)擔(dān)。出現(xiàn)短暫的性功能障礙不應(yīng)盲目地當(dāng)成是永久性的。其實(shí),在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現(xiàn)暫時(shí)的性功能障礙的,所以,對(duì)偶爾出現(xiàn)的性功能障礙,一定要有正確的認(rèn)識(shí)。