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胸部是表現(xiàn)女性魅力的重要標(biāo)志，每個(gè)女性都不喜歡自己的胸部小，但在日常生活中，很多朋友養(yǎng)成了壞習(xí)慣，胸部變小了。那么，女性胸部變小的原因是什么呢？女性應(yīng)該如何改善胸前的馬平川狀況？

女性胸小的5個(gè)原因

1、錯(cuò)誤按摩

很多女性通過按摩穴位來豐胸，但錯(cuò)誤的按摩方法沒有效果，記住錯(cuò)誤的穴位是徒勞的。

2、不合理的減肥

減肥是很多女性選擇的減肥方法，但身體還沒有減肥，胸部卻變小了。這是因?yàn)樾夭坑兄窘M織，減肥會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)補(bǔ)充不足，胸部變小。

3、隨意使用豐胸產(chǎn)品

女生豐胸的方法包括很重要的一項(xiàng)，就是涂抹豐胸乳液。但是市場(chǎng)上的豐胸產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊，女生無法辨別真?zhèn)?，隨意涂抹產(chǎn)品也會(huì)造成對(duì)胸部的傷害。

4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化和婚前或孕前后，女性乳房的大小會(huì)發(fā)生變化，選擇胸罩時(shí)必須調(diào)整尺寸，試著買。

穿胸罩時(shí)，不能隨意按鈕。先按住胸罩，調(diào)整肩帶，身體前屈，用手把整個(gè)乳房和周圍的脂肪塞進(jìn)杯子里，充實(shí)，避免乳房脂肪移動(dòng)，使乳房變小。

5、不科學(xué)的飲食，日常只吃蔬菜不吃肉

很多女孩為了保持苗條的體型，只吃蔬菜不吃肉，不僅胸部不長，還會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不良影響。

好身材離不開乳房，乳房怎么變大？這可以通過按摩、身體運(yùn)動(dòng)、飲食烹飪來達(dá)到目的。

好身體離不開乳房女性知道的兩個(gè)豐胸訣竅

女性知道的兩個(gè)豐胸訣竅

一、按摩法使乳房變大

(1)，雙手放在腋下，沿乳房周圍進(jìn)行圓形按摩。

(2)、雙手從乳房下分別向左右上拉，直到鎖骨位置。

（3）、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

二、飲食法讓乳房變大

1、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯(cuò)的選擇。

2、花生

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品，同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。

3、釀酒蛋

生理階段，早晚各喝一碗釀酒蛋，不僅豐胸，還有很好的養(yǎng)顏效果。甜酒釀造中含有糖化酶食物的天然激素，雞蛋中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增加機(jī)體激素的誕生，是絕對(duì)有效的豐胸食物。

4、雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì)，脂肪含量低，是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運(yùn)動(dòng)，預(yù)期效果會(huì)翻倍。瘦牛肉、魚肉等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，愛美的女性可以適當(dāng)多吃。

5、黃豆

黃豆食品對(duì)乳房健康健康，黃豆或黃豆加工而成的食品中含有異黃酮，異黃酮可降低女性體內(nèi)雌激素水平，減少乳房不適，多吃豆腐、豆?jié){等，有利于乳房健康。