避孕環(huán)的三項禁忌八項注意(避孕環(huán)的禁忌癥)
2024-01-18
更新時間:2024-01-18 05:21:58作者:[db:作者]
夫妻性愛應(yīng)該做的工作細節(jié),性愛更美麗的男性去性愛最高潮的頂點,一定要做前奏的工作。
專家推薦了夫妻可以同時練習(xí)的方法。躺在床上深深地看著伴侶,兩三分鐘后閉上眼睛休息,開始集中精神和呼吸。要注意自己的胸腔如何擴張,腹部如何上下移動,骨盆如何彎曲。睜開眼睛,接觸伴侶的眼睛,注意呼吸,像觀察自己一樣,看胸部、腹部、骨盆的起伏。雙方必須時不時地接觸眼睛。盡量讓自己的呼吸速度與他/她保持一致,但偶爾不合適的節(jié)拍也沒關(guān)系。
理念精彩的性愛必須實現(xiàn)以下三個步驟。
全身放松的時候,皮膚會流出更多的血液,對細微的接觸敏感,容易達到性高潮。金賽研究所的專家建議,可以用以下方法調(diào)整呼吸節(jié)奏,享受性樂趣。胃肌肉和骨盆緊張時,呼吸困難,血液難以流動,敏感區(qū)域也不興奮。正確的做法是選擇舒適的坐姿,有意識地放松各部分。
第二步,躺在床上,彎曲腳。深呼吸,屏住4秒,慢慢地把氣體充滿肺,送到腹部,直到完全膨脹,慢慢地吐出空氣,然后屏風(fēng)4秒。用這種方法重復(fù)幾次。
第三步,集中精神,感受敏感部位的變化。嘗試深呼吸,故意緊張盆底肌肉(PC肌肉),維持幾秒鐘,感覺像尿一樣。請記住,PC肌肉緊張時呼吸,停止呼吸的肌肉放松時呼吸。用這種方法重復(fù)五次。