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無(wú)論是男性還是女性，都會(huì)發(fā)生性冷淡的現(xiàn)象，對(duì)性生活有很大的影響，所以必須進(jìn)行性生活的保健。如果發(fā)現(xiàn)自己有這樣的現(xiàn)象，就必須找出原因，及時(shí)治療性冷淡的煩惱。

一、感情:人感情不好時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，特別是在極度悲傷、恐怖、消沉、絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲受到顯著影響，甚至完全喪失。因此，戀人感情不好的時(shí)候，首要的問(wèn)題是幫助他和她消除不好的感情，做好心理保健，這個(gè)時(shí)候不能做愛(ài)。如果戀人勉強(qiáng)應(yīng)對(duì)的話，不僅不能引起快感，性冷漠也容易損害夫妻感情。

二、營(yíng)養(yǎng):營(yíng)養(yǎng)是性愛(ài)物質(zhì)的基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，缺乏蛋白質(zhì)和鋅等重要因素可能導(dǎo)致功能減退，對(duì)男性有特殊影響。相反，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鋅的食物，可以維持功能的正常水平。

三、嗜煙酒：長(zhǎng)期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽(yáng)痿長(zhǎng)期酗酒可以減少功能，降低性欲。研究表明，大量飲酒可引起血管擴(kuò)張，陰莖血流和快感不足，性欲下降。但是，煙和酒精對(duì)功能的影響是可逆的，戒煙后，很多人的功能逐漸恢復(fù)到正常水平。

四、藥物:長(zhǎng)期或大量服用藥物，功能減退，男性陽(yáng)痿和女性性冷淡。影響功能的藥物種類很多，其中重要常見的是利血平、羅芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和抗癌藥物。長(zhǎng)期接受放射治療也會(huì)降低性欲。

五、迷戀色片:性學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)，男性看色片越多，越擔(dān)心自己的性技術(shù)，這種壓力就會(huì)影像他們?cè)诖采系陌l(fā)揮。男人習(xí)慣接受情色片傳遞的性知識(shí)，喜歡經(jīng)過(guò)剪輯的性愛(ài)新花樣，追求視覺(jué)刺激。這樣，在現(xiàn)實(shí)中獲得高潮并不容易，勃起障礙也會(huì)發(fā)生。研究表明，過(guò)度接觸情色內(nèi)容會(huì)消耗男性的欲望，忽視另一半的正常性。經(jīng)?？辞樯跋竦哪行赃^(guò)于依賴自慰，長(zhǎng)期以來(lái)可能對(duì)正常的性不感興趣。

六、過(guò)量飲用牛奶:一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天超量飲用牛奶產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性欲下降。牛奶是我們生活中最常見的飲料，其利益不計(jì)其數(shù)，但每天超量飲用牛奶產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性欲下降。醫(yī)學(xué)專家說(shuō)，任何食物都含有可能引起過(guò)敏的分子抗原。多年單一食用牛奶、小麥、雞蛋、大豆、西紅柿、發(fā)酵制品和化學(xué)添加劑等，容易形成過(guò)敏分子。人體服用食品后，抗原刺激免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生抗體。如果飲食得當(dāng)，人體“管理家務(wù)”的運(yùn)營(yíng)系統(tǒng)可能會(huì)被清除。長(zhǎng)期服用單一食物，隱藏人體的這種清掃功能，抗體像雪人一樣越來(lái)越大，停留在體內(nèi)的任何地方，堵塞微血管，妨礙血液流行，功能下降。

七、晚飯吃太飽：

浪漫晚餐很容易讓人不知不覺(jué)吃得太飽，反而降低性欲，進(jìn)而影響性生活的正常進(jìn)行。據(jù)專家介紹，飽腹后，胃腸消化吸收食物需要能量，血液在胃腸的供給增加，身體其他部位的血液供給量也相應(yīng)減少，影響男性勃起和正常的性感能力。另外，如果在吃飯的時(shí)候大量喝酒的話，很多女性和一部分男性性性欲會(huì)下降，對(duì)性生活也不利。因此，建議飯后一個(gè)半小時(shí)左右和伴侶享受魚的喜悅。

注意這些藥物也會(huì)引起性冷淡

1、鎮(zhèn)靜催眠藥物。穩(wěn)定、寧?kù)o、魯米那、利眠寧、阿米妥、速度睡眠等，可以減少性欲、抑制性高潮。

2、口服避孕藥。探親長(zhǎng)效避孕電影、速效十八甲電影、53號(hào)抗孕電影、訣諾酮、甲地孕冬電影等，性欲低下，性能困難，性高潮抑制。

3、抗過(guò)敏藥。苯海拉明、非那根、撲而敏、安其敏等和多巴胺阻斷劑氟奮乃靜等，可致性欲減退，性興奮降低、陰道干澀、性交疼痛、性高潮抑制。

4、降壓藥。甲基多巴、胍已定、聯(lián)合苯達(dá)嗪、利血平、安血定、美加明、可樂(lè)定、聯(lián)合唑嗪等，可引起性欲減退、性興奮減少、性高潮喪失。

5、抗膽堿藥。阿托品可抑制性高潮

6、治療精神病藥。氯丙嗪、甲硫達(dá)嗪、苯乙胺、悶可樂(lè)、苯環(huán)丙胺、三聯(lián)抗抑郁藥、碳酸鋰、氯環(huán)氧草等，可減少前庭和陰道分泌物，不能充分潤(rùn)滑，引起性交困難、干擾。

7、利尿藥。雙氫氯噻嗪、環(huán)茂甲噻嗪、氯噻酮、速尿、利尿酸、安體舒通等，可致性欲減退、性興奮不足。

8、治療冠心病藥。心得安、美多心安、安妥明、洋地黃、西地蘭、毒毛旋花子甙K、地高辛等，可引起性欲減退、性交困難。

9、激素類藥物。但松、強(qiáng)松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素和甲基睪酮、丙酸睪酮、棒丙酸諾龍等雄激素，性欲減退，排卵異常。