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　　俯臥壓迫心臟

　　不少男性喜歡趴著睡覺，趴著睡會對心臟構(gòu)成壓迫。如果時間過久，或者由于肥胖等原因胸部壓迫過重，就有可能影響到周身氣血的運行，出現(xiàn)心臟不適、呼吸困難等情況。

　　再者，男性的陰莖也會因此而受到壓迫，阻礙血液循環(huán)，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活。陰囊被壓迫后，熱量不能及時散出，會導(dǎo)致陰囊溫度升高，精子不能在高溫環(huán)境下生存，所以生精功能因此受損，可能會給男性帶來不育困擾。

　　側(cè)臥致睪丸扭轉(zhuǎn)

　　左側(cè)：心臟位于左側(cè)，由于心臟位于身體左側(cè)，左側(cè)臥會壓迫到心臟，人也睡得不安穩(wěn)。當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時，心臟因壓迫而導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，這會影響到生殖系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)長期得不到血液供應(yīng)，就會出現(xiàn)勃起功能障礙。

　　右側(cè)：醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。因為男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán)，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn)，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出，若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。

　仰臥最舒適

　　既然俯臥和側(cè)臥對身體都不好，那最佳的睡姿無疑就是仰臥了。

　　仰臥是人最輕松自然的睡姿，既不壓迫心臟，又不能擠壓睪丸，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進(jìn)生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康、性功能最有好處。

　　以上就是男性的正確睡姿!仰面睡最適合男人，它不但能放松男性生殖系統(tǒng)，還可以起到保養(yǎng)心肺的作用，更有趣的是，仰面朝天的睡姿，還能緩解男性打鼾哦!