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　　性生活是夫妻生活中很重要的一個環(huán)節(jié)，只有性生活和諧，夫妻生活才能和諧。而性生活能否和諧，很大一部分取決于男人是否夠堅挺。那么夫妻房事一次多久最好？時間過短怎么辦？

　　和諧的性生活不僅能滿足夫妻雙方的生理需求，更能促進夫妻感情。那么夫妻房事時間短怎么辦，一次多久最好？下面就跟小編一起來看看吧。

　　夫妻房事時間太短怎么辦

　　1、補營養(yǎng)勤鍛煉

　　房事時間短，可以進行適當?shù)氖逞a，切不可盲目地相信廣告宣傳進行藥物治療，認為是腎虛造成的，進行藥補，進行藥物治療盲目藥補只會越補越差，平時加強營養(yǎng)就可以了，更重要的是要勤于鍛煉身體，不要久坐，不活動，積極參加鍛煉才能解決問題。

　　2、戒煙酒熬夜

　　房事時間短，與自己的身體素質體能有很大的關系，想改善房事問題，就需要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒除煙酒，煙酒對男人的這方面的能力影響很大，還有就是熬夜，熬夜會讓男人的體能急速下降，體力透支的，養(yǎng)成良好的生活習慣才能解決時間短的問題。

　　3、技巧問題

　　房事時間短，不是壓力大，不是身體問題，還有一種情況就是技巧問題了，夫妻生活和諧是不斷積累的一個過程，剛開始的時候，沒有技巧，夫妻不同步，自然會導致時間短，在房事前，可以延長房事前的工作，不要過多的時間去刺激丈夫，要去刺激妻子，女人來得比較慢，這樣實現(xiàn)了同步，就不會感覺時間短了。

　　夫妻房事一次多久最好

　　1、很多人都覺得，完全的房事需要“堅持而久遠”。不過，這個觀點不科學，在一定程度上，房事時間越長，越影響男女兩方的健康，也不一定能達到兩方想要的結果。

　　2、差不多半數(shù)以上的女士在房事的過程中，不管房事時間多久都無法達到高潮，所以簡單的以延長射精時間并不能解決關鍵問題，不過可以通過延長前戲的時間，用手或者口刺激，使她們得到充分潤滑，以達到使她們達到高潮的效果。

　　3、談到房事時間，一兩分鐘時間確實過短，不能滿足對方的需求，最合適的時間以10分鐘左右為最佳，這樣既能滿足男性，同時也滿足女姓。

　　夫妻房事時間短吃什么

　　推薦：海蛤墨魚湯

　　原料：蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。

　　做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時，起鍋時加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因為過咸會傷腎。

　　這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。 ?房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見于工作壓力大、長期情緒差，導致性生活次數(shù)少、質量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y的飲品來調節(jié)。