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月經(jīng)是女性的正常生理反應(yīng)，但閉經(jīng)也是女性必要的生理過程，必須重視閉經(jīng)前的身體變化。

閉經(jīng)的正常年齡

一般來說，中國(guó)女性閉經(jīng)的年齡約為45~55歲，在這個(gè)年齡段閉經(jīng)的話，幾乎是正常的。但是，有些女性剛過30歲就開始閉經(jīng)，有些女性到了55歲以上，月經(jīng)仍然保持規(guī)律。研究表明，女性在40歲之前閉經(jīng)的話，生存的壽命會(huì)大幅度降低。閉經(jīng)年齡越早，卵巢功能越差，閉經(jīng)年齡越晚，內(nèi)分泌平衡，卵巢功能越好。正因?yàn)槿绱?，女性朋友需要適當(dāng)掌握推遲更年期的秘訣，對(duì)女性的健康具有極其重要的意義。

女性更年期的年齡人差異很大，一般來說，決定女性閉經(jīng)年齡的主要因素是卵母細(xì)胞的數(shù)量。每個(gè)女孩出生時(shí)，卵巢約有100萬個(gè)卵母細(xì)胞，隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)卵母細(xì)胞的數(shù)量逐漸減少，卵母細(xì)胞的數(shù)量減少到臨界數(shù)量時(shí)，閉經(jīng)，這時(shí)是女性的閉經(jīng)年齡。資料顯示，不同地區(qū)的女性平均閉經(jīng)年齡不同，歐美女性52歲，亞洲女性50歲，非洲女性48歲，而寒冷地區(qū)的女性平均閉經(jīng)年齡比溫濕地區(qū)的女性早，海拔高的地區(qū)的女性平均閉經(jīng)年齡比海拔低的地區(qū)的女性閉經(jīng)年齡早。

閉經(jīng)征兆

1、月經(jīng)周期變化:周期延長(zhǎng)，月經(jīng)期間隔延長(zhǎng)，或者2、3月不來，幾個(gè)月后恢復(fù)自然規(guī)律。這樣的停經(jīng)和規(guī)律的行為交替出現(xiàn)，可以持續(xù)一兩年。有些女性在一段時(shí)間內(nèi)周期短，月經(jīng)次數(shù)過多。

2、經(jīng)血外觀變化:血色變淺，變成粉紅色，變黑，小血塊和纖維碎片雜亂。經(jīng)血量也有變化，有些女性經(jīng)血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。生理日的長(zhǎng)度也有變化，有的逐漸變短，只有2~3天，有的女性生理日延長(zhǎng)，可以持續(xù)10天。

3、臉部發(fā)熱:從下部向上蔓延到整個(gè)臉部，臉部經(jīng)常有顯著的血管擴(kuò)張、紅色、全身出汗。頭暈、頭暈、潮濕程度不同，有些限于臉、脖子紅，但頻繁嚴(yán)重。

4、植物神經(jīng)失調(diào)、身體麻木:特別是夜間身體端部異常、痙攣、下肢沉重、雙腳應(yīng)放在哪里，肚子痛、慌張、心前區(qū)痛、頭痛、頭暈、失眠、暈厥。急躁，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，有時(shí)懷疑和抑郁

5、骨質(zhì)疏松癥:雌激素功能下降，對(duì)女性骨代謝有一定的抑制作用，骨代謝失去骨質(zhì)，或者逐漸出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。