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　　女人在性愛中最討厭男人的行為就是，“做完”后倒頭睡覺。這種做法并沒有充分表達愛意，反而令女人感到十分冷漠，好像自己只是性生活的發(fā)泄工具而已。故此，不少專家都在提倡性生活后要注重溫存和調(diào)情，讓女人獲得身心上的滿足。

　　女人需要性愛后的溫存

　　從感情角度來講，性愛后充分的溫存和調(diào)情，可以舒緩女人激動的心緒，讓身體的沖動慢慢緩和下來。兩個人說說情話，相互安撫，能遞進內(nèi)心的交流，讓感情更美滿更充分。這是是女人最需要也是最想要的東西。

　　男人性愛需要補充體力

　　從科學(xué)角度來講，性生活結(jié)束讓男人踏踏實實睡覺，可以保護性能力。專家證實，每天睡足8小時，有利于性能力的保護；相反，如果睡眠毫無規(guī)律，就會導(dǎo)致男性清晨無勃起、女性缺乏陰道潤滑，基本性能力就會出現(xiàn)問題。

　　通常，男性在做夢期間會出現(xiàn)無意識的勃起現(xiàn)象，女性則可能出現(xiàn)陰道潤滑，兩性此時都容易出現(xiàn)有關(guān)異性、性幻想以及性生活的夢境，基本性能力得到鍛煉和維持。

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　　性生活是促進睡眠的良藥

　　對于男性來說，腦電波掃描及動物實驗都顯示，性生活后他們往往睡得更快、更香甜，甚至可以說，有性愛的夜晚讓他們不會失眠。因此，一些醫(yī)生已經(jīng)把改善性生活質(zhì)量作為治療失眠的藥方之一。

　　8小時睡眠可確保性能力旺盛

　　如果睡眠時間不夠，人也很容易喪失性熱情。外國的權(quán)威調(diào)查證明了這一點。通常有小于5歲孩子的父母最缺覺，性愛頻率最少，其過程也總伴隨著不安和焦慮。而在增加了他們的睡眠時間后，情況就大大改善了，就連他們?nèi)粘σ暤难凵褚渤錆M了溫情。

　　充足的睡眠、飽滿的精神，讓他們更放松，體力更好，性生活也更和諧。專家表示，如果要用睡眠來維持旺盛的性能力，最佳狀態(tài)是保持7～8個小時的睡眠時間。

　　夫妻可以在性愛后共同入睡

　　實際上，性愛溫存和睡眠并不沖突，我們可以做到既有感情的補充，也有睡眠的保障。最好方法就是男人抱著女人一起入睡，給她們最溫暖的懷抱和最溫馨的體貼。此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家建議，性生活后，丈夫可從身后環(huán)抱著妻子入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女性產(chǎn)生最大的安全感，有利于促進夫妻感情和睡眠質(zhì)量。

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