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長期服用避孕藥有副作用，為了健康服用避孕藥的同時，也可以吃營養(yǎng)品，及時補充營養(yǎng)元素的不足。服用避孕藥時，添加營養(yǎng)元素幫助健康:

很多研究資料表明，口服避孕藥會影響身體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收，改變維生素和礦物質(zhì)的需求量。

連續(xù)服用避孕藥3、4個月，可引起各種維生素吸收代謝障礙，結(jié)果皮膚干燥，容易老化，特別是臉部容易有色素沉著，出現(xiàn)黃褐斑，體重增加。避孕藥可以讓夫妻在性生活中消除憂慮，充分享受性生活的喜悅，但也給女性帶來了生理上的煩惱。

所以女性在口服避孕藥的同時，要適當(dāng)注意飲食營養(yǎng)。從飲食中補充容易缺少的維生素，在日常飲食中多吃維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物、蔬菜、水果等。

但是，維生素在體內(nèi)增加，需要控制容易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含有維生素a、d的食物盡量不要吃。適當(dāng)控制高膽固醇的食物，如肥肉和動物內(nèi)臟。

其次，適當(dāng)控制飲食量，有效避免體重異常增加。根據(jù)上述飲食原則，口服避孕藥引起的不適癥狀不會出現(xiàn)或輕微。

以上是女性服用避孕藥時應(yīng)立即補充的營養(yǎng)要素，了解口服避孕藥的不利之處，應(yīng)立即補充不足，降低健康損傷。