簡(jiǎn)單三招自測(cè)性能力強(qiáng)弱等級(jí) 怎樣測(cè)性功能
2024-06-06
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更新時(shí)間：2024-06-06 11:34:42作者：[db:作者]
陰道是女性重要的身體部位,因此要及時(shí)保養(yǎng),尤其是房事后更要注意。以下為大家介紹了女人房事后及日常生活中保養(yǎng)陰道的方法,想要陰道健康的話,不妨來(lái)看看。性愛(ài)是每個(gè)夫妻或伴侶之間不可缺少的生活內(nèi)容,性愛(ài)雖然美妙,但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)也是細(xì)菌侵入的渠道。如果再性愛(ài)之后不能很好的護(hù)理私處,可能會(huì)給女性朋友帶來(lái)炎癥等婦科疾病,那么在性愛(ài)后要怎么護(hù)理呢?下面我們就簡(jiǎn)要的介紹兩個(gè)方面。
女人房事后如何保養(yǎng)陰道? 1、保持腹部溫?zé)?/strong> 女子屬陰,男屬陽(yáng)。但女人的腹部卻需要保持向陽(yáng)的狀態(tài),也就是需要保暖。如果女人的下半身受涼,就會(huì)導(dǎo)致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此,做好下半身的保暖至關(guān)重要。 尤其在性愛(ài)過(guò)后,也一定不能貪涼喝冷飲,平時(shí)要多喝些溫?zé)崴?晚上再熱也要拿衣物蓋著小腹。 2、保持私處干爽 女性的私處應(yīng)常年保持干燥,因?yàn)樗教幪珴?就容易滋生細(xì)菌,引發(fā)婦科炎癥。 所以,要養(yǎng)成小便后用紙擦下體的習(xí)慣,內(nèi)褲一日一換,避免細(xì)菌滋生。 對(duì)于上班族而言,最常見(jiàn)的工作模式就是久坐,而久坐不僅會(huì)使下半身缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致發(fā)胖,還會(huì)引起盆腔淤血。所以,堅(jiān)持鍛煉對(duì)私處是有一定的好處的。
日常保養(yǎng)陰道該怎么做? 1、適度的性生活 適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過(guò)度性生活,過(guò)度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮,導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。
2、抹下體由前至后 注意下體清潔,內(nèi)褲當(dāng)然一定要經(jīng)常清洗干凈,如廁之后用廁紙清潔下體時(shí),應(yīng)由前至后的方向抹,避免把肛門的細(xì)菌帶到陰道,引致發(fā)炎。
3、鍛煉陰道使更緊密 練習(xí)收縮盆底肌,這能加強(qiáng)盆底肌肉,對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮,對(duì)于身心健康都有好處。
4、養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣 洗澡時(shí),女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺(jué)前摸摸下腹部,看看有沒(méi)有腫塊。每年定期到醫(yī)院體檢。
5、避免流產(chǎn) 流產(chǎn)容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會(huì),還容易打亂免疫系統(tǒng),造成反復(fù)流產(chǎn),因此性生活前,請(qǐng)做好防護(hù)工作。
6、別用有香味廁紙 為了減低刺激或敏感,還是用無(wú)香味的衛(wèi)生用品,避免使用加添了香劑的衛(wèi)生巾或廁紙。另外,勿胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內(nèi),以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發(fā)炎。
7、少騎車 如果女性熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),那么當(dāng)她騎行時(shí)其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增大。因此,在進(jìn)行騎行運(yùn)動(dòng)時(shí),要穿加厚的短褲,而且要進(jìn)行姿勢(shì)調(diào)整,以使私處免受疼痛。
8、少穿緊身褲 少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等,夏日宜多穿裙或松身褲,另外亦要避免穿著緊身尼龍內(nèi)褲,應(yīng)選擇棉質(zhì)內(nèi)褲,這是因?yàn)榕韵麦w陰暗潮濕,過(guò)緊的褲子令下體不通爽,女性患陰道炎機(jī)會(huì)亦會(huì)增加。
9、不要久坐 下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處,還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉,加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng),非常有效。
10、房事記得帶套 戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道PH值保持現(xiàn)狀,有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細(xì)菌,它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤(rùn)時(shí),才開(kāi)始進(jìn)行房事,女性分泌物不足時(shí),不妨使用人體潤(rùn)滑液。
11、學(xué)會(huì)清洗 女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感,而香皂會(huì)使私處的皮膚發(fā)干,其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺(jué)清水洗不干凈,可以選用無(wú)刺激的香皂。此外,也不要經(jīng)常用陰道沖洗器,因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn),使用插入式清潔用具清洗陰道會(huì)加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險(xiǎn)。