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性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產(chǎn)物不能及時(shí)運(yùn)輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛前后都需多喝水。

性生活時(shí)機(jī)體的能量和水分的消耗明顯。性生活后立即睡覺，身體整體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，發(fā)生疾病。

有些女性在結(jié)婚前沒有得過尿道炎，但結(jié)婚后尿道炎幾乎成了她們身體的常客。她們認(rèn)為這與夫妻生活有關(guān)，甚至有些女性懷疑丈夫在外面混亂。

女性尿道炎的反復(fù)發(fā)作與性生活有一定的關(guān)系。因?yàn)檫^性生活的時(shí)候，容易把女性尿道口的細(xì)菌逆行，通過尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。

為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當(dāng)喝水，性生活結(jié)束后，有足夠的尿意排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預(yù)防尿道炎的發(fā)生有很好的作用。

如果發(fā)生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)性生活，這對防止尿道炎再次發(fā)生有好處。

補(bǔ)水攻略:身體有足夠的水量，有足夠的荷爾蒙，性生活很滿意。房間前喝一兩杯水，男性器官勃起時(shí)更有力，時(shí)間更長。熱情過后，喝一杯溫水，及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液粘度。在女性做愛之前多喝水也能起到預(yù)防尿道炎的作用。

早上的性愛確實(shí)能給我們的性愛帶來不同的樂趣，但早上的性愛后的性保健也不容忽視。否則，可能會產(chǎn)生更多的疾病和影響，希望夫妻之間重視此時(shí)性生活保健的重要性。

夫妻生活后，不要吃太冷的

房間的事前飲食也要注意。美國著名的性醫(yī)學(xué)專家指出，咖啡對性有一定的影響，適量有益，過量有害。

房間后，吃冷食品，對身體沒有不良影響。性興奮引起的變化只集中在感覺神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)上，隨著性興奮的消失，這種變化逐漸恢復(fù)常態(tài)。吃冷的東西，即使有刺激作用，也只限于消化道。

更何況，飲食過程中食物溫暖，對健康胃道的刺激作用微乎其微。至于那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，即使不行房事，多食冰涼的食物也是不太好的。

由此可見，食用冰涼的飲料、雪糕、冰棒等，則不論房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節(jié)制地吃。

最受歡迎的性愛后戲

性生活后，有17%的男子很快進(jìn)入夢鄉(xiāng)，9%的男子馬上去淋浴，32%的男子馬上躺下調(diào)整呼吸或抽煙，14%的男子立刻起身去上廁所，65%的男性還會在這些活動(dòng)之后找東西吃或喝飲料，還有2%的男子準(zhǔn)備開始再一次性交。同時(shí)性醫(yī)學(xué)家進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，不管在東方還是西方，男人似乎都很缺乏“性愛后戲”這個(gè)概念。約40%的男性在性生活結(jié)束后沒有溫暖妻子。

男子在射精后，陰莖的充血狀態(tài)在5—10秒內(nèi)就會減弱，30分鐘內(nèi)會恢復(fù)常態(tài)，而女性盆腔充血會長時(shí)間存在，在停止性交后4—6小時(shí)內(nèi)才能完全消退。這個(gè)時(shí)候，如果沒有后戲的話，她們有懸在空中的感覺。那么，性生活結(jié)束后伴侶們應(yīng)該做什么呢？

淋浴

很多男性在做愛后，最高興的事情不是和戀人一起洗澡。在熱氣騰騰的浴室里，兩個(gè)人可以繼續(xù)欣賞對方的身體，互相愛撫。熱水還能刺激血液循環(huán)，緩解男性疲勞感。

交談

在性愛之后，許多女性還喜歡與伴侶聊聊枕邊話，或者回味剛剛過去的美妙感受，或者談一些兩個(gè)人之間的話題。專家認(rèn)為，性愛后是兩性進(jìn)行情愛溝通的最佳時(shí)機(jī)。然而，性學(xué)專家提醒女性，談話最好從稱贊伴侶的性能開始，這將極大地滿足男性，不容易讓男性打瞌睡，有利于繼續(xù)性感溫暖的氛圍。

按摩

合作伙伴之間的相互按摩，兩人可以繼續(xù)保持身體接觸，享受皮膚親戚帶來的美好感覺。但是，女性在按摩時(shí)不要刺激男性的下半身，主要要注意讓雙方感到舒適。

擁抱

大多數(shù)女性在做愛后最喜歡與伴侶擁抱并臥床不起。她們蜷縮在男人的胳膊里，可以繼續(xù)體會到肉體接觸帶來的滿足和喜悅。許多男人也有同樣的需求，這可以讓他們有機(jī)會繼續(xù)展示男人的雄性力量。專家認(rèn)為，這種方式最有利于男女感情的進(jìn)一步加深。