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　　快節(jié)奏的生活中，我們是不是也因為太過忙碌而讓自己沒有更多的時間照顧身體了呢?千萬不要這樣，即便我們再忙，即便一天到晚我們都有做不完的事情，我依舊不能忘掉的就是性保健工作，堅持下去你會看到效果!

　　扶手刺激法

　　上下班的過程中，其實我們也可以利用公車上的扶手及“吊環(huán)”鍛煉自己的身體。此外，也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡“大腸經(jīng)”的通路，食指尖端是“商陽”穴。

　　刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，非常便于實施。

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　　雙側推腹法

　　男人耳朵腹部是性愛能力的一個關鍵支撐部位，這個部位我們一定要視為重點保健對象。

　　從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重復做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍，并逐漸擴大至整個腹部。按摩2至3分鐘后，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2至3分鐘。