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子宮是女性身體中非常重要的組成部分，對(duì)女性來(lái)說(shuō)子宮的健康是否意味著將來(lái)是否有健康的嬰兒。因此，女性朋友必須須重視子宮的護(hù)理，現(xiàn)在很多女性子宮內(nèi)膜過(guò)薄。那么，應(yīng)該如何調(diào)整這種情況呢？

子宮內(nèi)膜變薄的原因是什么？

1、年齡因素引起的子宮變薄

年齡因素是引起女性子宮變薄的主要原因之一，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性月經(jīng)量也逐漸減少，是引起子宮變薄的主要因素。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于這種情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用生長(zhǎng)激素緩和。

2、由于荷爾蒙因素子宮變薄

身體荷爾蒙水平過(guò)低，女性子宮也會(huì)出現(xiàn)各種健康問(wèn)題。因此，應(yīng)該在每次月經(jīng)以后的第十天女性朋友開(kāi)始進(jìn)行雌性激素的補(bǔ)充。

3、黃體功能下降

由于體內(nèi)黃體功能下降，子宮內(nèi)膜問(wèn)題不少，應(yīng)根據(jù)自身具體情況補(bǔ)充激素。但同時(shí)，請(qǐng)注意不要過(guò)度滋養(yǎng)。過(guò)度滋養(yǎng)會(huì)產(chǎn)生反效果。

4、壓力過(guò)大導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄

壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)問(wèn)題，因此女性朋友要時(shí)刻保持心情放松，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)壓力，盡量的不要過(guò)于緊張。專家表示輕松的心情，可以有效的調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，對(duì)于子宮內(nèi)膜有很好的保健作用。因此，開(kāi)朗的心情會(huì)使女性更健康。

5、生理期間冷卻

生理期間冷卻，血液流通不暢，子宮內(nèi)膜容易出現(xiàn)健康問(wèn)題。因此，月經(jīng)期間要注意保溫，小腹可以放熱水袋，有效促進(jìn)血液正常循環(huán)，完全放松腹肌。減輕小腹痙攣，使經(jīng)血更加順暢地排出體外。

通過(guò)本文的介紹，大家基本理解子宮內(nèi)膜變薄的原因是什么發(fā)生子宮健康問(wèn)題時(shí)，可以適當(dāng)多吃豆制品，或者用大豆制作的食物。因?yàn)榇蠖估锩孢€有非常天然的雌性激素，可以補(bǔ)充人體所需的雌性激素。另外也可以多吃一些羊肉或者是烏雞對(duì)身體也有一定的好處，平時(shí)在兩性生活之前還要注意避孕，防止因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)導(dǎo)致的子宮變薄的情況出現(xiàn)。