小貼士讓嘿咻嗨翻天
2024-03-29
更新時(shí)間:2024-03-29 08:47:03作者:[db:作者]
“食色,性也”,古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。
1、讓“小弟弟”自由呼吸
有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感,但由于緊身褲可使陰囊與睪丸更緊貼身體,增加了睪丸局部的溫度,有礙于精子的生產(chǎn)。
同時(shí),緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善于散熱的本領(lǐng)得不到發(fā)揮,睪丸的局部溫度也會(huì)隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環(huán),尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睪丸瘀血,導(dǎo)致生精不利。
2、戒煙戒酒
大量飲酒當(dāng)然會(huì)帶來性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因?yàn)?,酒精降低了睪丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發(fā)生營養(yǎng)缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下,包括睪丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。
煙中的毒素對(duì)人的生精功能,也有抑制作用。長期吸煙會(huì)阻塞血液向四肢流動(dòng),使陰莖血液循環(huán)受阻,因而出現(xiàn)陽痿。煙酒對(duì)人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應(yīng)該戒掉,特別是酗酒。
3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
據(jù)國外的一項(xiàng)研究表明,長期習(xí)慣坐著工作的男子,如果能夠堅(jiān)持參加一段時(shí)間的體育鍛煉,他們的性生活次數(shù)就會(huì)增加,性生活質(zhì)量也會(huì)有很大的改善。
鍛煉能增強(qiáng)人體的性反應(yīng)性,增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)性,另一方面,鍛煉能夠雖速機(jī)體的血液循環(huán),有利于陰莖局部微循環(huán)狀況的改善,這對(duì)于維特其勃起能力是有益的。堅(jiān)持適度的體育鍛煉,體質(zhì)增強(qiáng)了,性功能的衰退可以延緩,有利于減少性功能退化。
4、規(guī)律性愛
“食色,性也”,古人對(duì)性的認(rèn)識(shí)是極為深刻的。性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內(nèi)分泌正常,免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮,新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。體驗(yàn)到性愛美妙的人對(duì)性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。
5、刺激腹股溝
刺激位于陰莖根部兩側(cè)的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環(huán)良好是非常重要的。
6、每天喝蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當(dāng)服用蜂蜜可以改善體質(zhì),提高性能力。特別對(duì)哪些因體弱而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品效果更佳。
7、助性的鋅
男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對(duì)運(yùn)動(dòng)量大的男士,一般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了?! ? 但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因?yàn)檫^量但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因?yàn)檫^量服用鋅會(huì)影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅5-7微克。另外,火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
8、鍛煉性愛肌
陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性愛肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強(qiáng)這些部位肌肉,可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量,能促進(jìn)勃起,增加性高潮時(shí)快感,并能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。
一旦找到這些肌肉,就可以有意識(shí)地加以鍛煉。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數(shù),直到每天一次能做50下,在此基礎(chǔ)上,可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘,堅(jiān)持這樣鍛煉l個(gè)月,一般可以感受到它對(duì)性愛的幫助。
9、多吃海產(chǎn)品
在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn),魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。
科學(xué)研究證明,魚肉含有豐富的磷,對(duì)于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。海藻含磺量超過其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經(jīng)常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。
10、多食韭菜
韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。
患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。由于食韭菜后可導(dǎo)致部分人胃病發(fā)作,需要注意,如果口腔內(nèi)韭菜味過重,可以咀嚼茶葉對(duì)抗。
11、麥芽油與干果
嚴(yán)重缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮,性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況,所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn),在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外,葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。