性生活時間持續(xù)多久合適
2024-03-23
更新時間：2024-03-23 08:46:08作者：[db:作者]
? 性愛讓男女更親密，更性福，對于男人來說，更是離不開它。性交時能燃燒卡路里，有助于體內血液輸送。性交能讓男人保持性欲旺盛，夫妻間性生活更和諧。性愛給男人們帶來的好處可不止這些。那么究竟哪些原因讓男人離不開性愛呢？
請點擊查看［全套圖］
第一 力量練習
性愛本身并不能讓你的二頭肌更結實，也不能幫你練出6塊腹肌，但性交的確能提升心率，燃燒卡路里，這些都有助于體內血液輸送。
除了燃燒卡路里，性交還有助于生成睪丸激素，這能強化骨骼和肌肉。睪丸激素還有助于保持健康的能量水平、情緒狀態(tài)、所需營養(yǎng)，還有，性欲。所以性交能讓你保持性欲旺盛。睪丸激素減少，即人們所說的男性更年期會產生一系列副作用，如性欲減退、疲勞乏力和情緒消極等。
第二 預防癌癥
大量研究表明定期射精的男性患前列腺癌的機率會降低30%以上。經常射精，不管是性交射精還是通過自慰射精，都有助于清理前列腺，這能有效防止前列腺癌的發(fā)生。
第三 有利心血管健康
性交是一種很好的鍛煉方式，對心臟健康有著積極的促進作用。來自奎恩大學的一項研究表明每周性交三次以上的男性患心臟病和中風的機率降低一半。性交還能降低血壓，進一步說，這意味著對心血管健康產生全面的積極影響。
第四 減輕壓力
性交在降低血壓的同時，還能緩解精神壓力。研究發(fā)現(xiàn)在壓力狀態(tài)下，性交后的被測人員其血壓水平較未性交者上升幅度更小。此外，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬，這種荷爾蒙有助于緩解焦慮。誰不想淋漓盡致地大干一場來忘掉辦公室一整天的緊張忙碌呢?
第六 增加親密
即將到高潮時人體不但會釋放出大量的安多芬，而且后葉催產素荷爾蒙，即人們有時稱為“愛情荷爾蒙”的東東，其水平將是正常水平的五倍。后葉催產素還能讓人更寬容，它就象是大腦中的神經傳遞素，能建立起愛侶間的信任并有助于強化雙方的情感紐帶。
第七 減輕痛苦
除了讓你和伴侶的情感聯(lián)結得更緊密外，在你高潮時，后葉催產素荷爾蒙、血清素和其他安多芬還能緩解由普通癥狀如頭痛或關節(jié)炎引起的痛苦。下一次如果你飽受頸痛或壓力所致的頭痛困擾時，不妨把止痛藥扔到一邊，試著賣力嘿咻一場。
第八 改善睡眠
如果你知道研究還表明后葉催產素荷爾蒙水平的提高，以及有抗抑郁作用的血清素(同樣在高潮時釋放)能促進深睡眠時，你肯定會覺得頗為神奇。一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。
第九 保持長期健康
正如男性需要定期進行身體鍛煉來保持健康和體形那樣，通過勃起來鍛煉陰莖是維持今后健康性生活的關鍵。很少性交或自慰的男性很可能陰莖萎縮，正如他們每周需進行三次全身鍛煉那樣，陰莖的鍛煉每周至少也得在三次以上，這能防止今后出現(xiàn)勃起障礙或其他性健康問題。定期性交是男性保持身心健康和幸福的重要手段，許多患有糖尿病、高血壓和癌癥的男性會伴發(fā)有勃起障礙，這讓他們郁悶無比，現(xiàn)在有數百萬男性因其他疾病而面臨勃起障礙，如果你也是其中一員，請別灰心，現(xiàn)在有許多方法幫你恢復性功能，所以放心好了，上面那些好處你統(tǒng)統(tǒng)都能享受。（來源：愛衣吧，大眾養(yǎng)生網）