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　　對于夫妻來說，性愛在日常生活中占據(jù)了一個非常重要的角色，一場完美和諧的性愛，不僅可以讓我們忘卻生活中的苦惱，更可以讓我們對彼此的感情更上一層樓，性愛雖然可以給我們帶來很多唯美的享受，但是我們也要知道在性生活中有很多的事情需要我們?nèi)プ⒁?。只有做到這些才能從根本上降低不良癥狀給身體造成的影響。而且要預(yù)防這些情況的出現(xiàn)把握住時機是很重要的，一定不要錯過最佳的預(yù)防時機。

　　1、不要帶病過性生活

　　正患有某些嚴重器質(zhì)性疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過性生活者，不可勉強過性生活;身患結(jié)核病又具傳染性，也應(yīng)避免性交;尤其是患有某種性病，更不可過性生活。帶病過性生活，不僅自己受害，而且還會傳給愛人，實應(yīng)避免。

　　2、不要疲勞性交

　　性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果。特別是勞累后立即過性生活，會損害健康。

　　3、心情不快不要勉強從事

　　有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會導(dǎo)致女方的性冷淡或男方的陽萎。

　　4、不要經(jīng)期過性生活

　　女方月經(jīng)期間，子宮頸口開放，這時性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

　　5、不要酒后性交

　　一些人習慣酒后房事，有人甚至認為酒后過性生活會“提高質(zhì)量”。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會危及胎兒。

　　6、不要不講衛(wèi)生

　　在污垢、雜亂不堪的環(huán)境里過性生活，會影響男女雙方精神狀態(tài)，干擾性生活的成功;如性器官不衛(wèi)生，還會給對方的健康構(gòu)成威脅，將細菌等病原體帶入對方體內(nèi)，損害對方的健康。相反，整潔、賞心悅目的環(huán)境及性交前清洗下身，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。

　　7、男尊女卑思想作崇

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產(chǎn)生厭惡感，最終導(dǎo)致性冷淡，進而引起夫妻關(guān)系破裂。

　　8、準備不充分匆忙而就

　　有的人不懂得女性生理特殊性點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但不會對性生活產(chǎn)生興趣，反而帶來痛苦，是女子產(chǎn)生性冷淡的主要原因。

　　9、飽食或饑餓勿性交

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。

　　10、不要精神過度緊張或羞怯

　　多見于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動地與丈夫密切配合，才會使性生活過得和諧、盡意、美滿。

　　11、不要浴后房事

　　浴后立即過性生活，會使血液循環(huán)平穩(wěn)失調(diào)，影響身體健康。

　　第一個時間段是月經(jīng)初潮時期 在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發(fā)育，體內(nèi)各個系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化...

　　此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，勤下運動場，可使體質(zhì)“更上一層樓”，使抗病能力大大提高。

　　第二個時間段是孕期和產(chǎn)后 由于懷孕、分娩等生理過程使體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，從而直接影響人的體形和體質(zhì)，如果你想改變過胖或過瘦的體形，務(wù)必抓住這個天賜良機。

　　第三個時間段是絕經(jīng)期 絕經(jīng)意味著進入老年期，由于雌激素水平的變化，人體應(yīng)激相應(yīng)對遲鈍，易使體內(nèi)平衡遭受破壞。性保健這個階段如果能注意營養(yǎng)，保持心理平衡，堅持有規(guī)律的體育鍛煉，將惠及你的晚年。

　　補鈣的最佳時間 人的一生都要補鈣，對女性而言，以12-14歲的兒童時期最為重要，因為這幾年是人體骨骼發(fā)育的旺盛期。 美國研究人員經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在人的一生中，18歲時的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵，可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因此有少年補鈣終身受益之說。

　　健美身材的最佳時間 健美專家的研究表明，造就形體美的最佳時間是幼年，特別是在3歲之內(nèi)。性保健用品此期的身材就是未來的基本形態(tài)，故健美應(yīng)從小抓起。不過，改善體形的最佳時間卻是13-22歲的幾年間。有關(guān)專家認為，從人體的發(fā)展規(guī)律和過程看，這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。性保健知識奧妙在于此期人體新陳代謝旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，所以要毫不猶豫地抓住這一有利階段塑造形體......

　　女性保健不僅時機的選擇很重要，保健的方式也是非常關(guān)鍵的。有些女性保健是針對某一方面來做的，所以在做保健的時候最好采用多種方式。其實性愛不僅僅是一種享受，還有這么多的細節(jié)問題是需要我們注意的，在生活中我們要注意這些，我們不僅需要高質(zhì)量的性愛，更需要健康的性愛。