如何達到性愛高潮
2024-02-24
更新時間:2024-02-24 02:59:23作者:[db:作者]
要想生一個強壯健康的寶寶,需要父親健康的精子和卵子結合。然而,當代不少男士亞健康狀態(tài)來得越來越早,這也直接影響了精子的質量。會導致畸形兒童的增多和男性本身的生殖健康。如何在自己精子變得更有質量?來看以下7個妙招,讓精子茁壯成長。
1、多吃提高精子活力的食物
合理的飲食也會對提高精子活力有幫助。比如含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜能夠抵御破壞精子的病菌。因此,男性應多吃含有維生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。