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　　不要總是覺得自己現(xiàn)在還很年輕，然后就不去注意自己保健了。殊不知，我們每一個人都有屬于其自己的年齡階段或所處狀態(tài)的保健工作。而婚后的性保健工作更是我們所有人都應該非常重視的。

　　下面就看看小編給大家總結(jié)的幾種性愛保健技巧吧，讓我們在這個冬天為自己的性保健工作再填最美色彩：

　　1、不飽也不餓

　　很多人認為“飽吹餓唱”的道理也同樣適合性生活。但是這種觀點在性愛中是一點科學依據(jù)都沒有的。飽腹感越強，性快感越低。因為吃飽后，腸道充盈，大腦和其他器官供血不足，為性快感提供原始原料的神經(jīng)元也無法完全興奮。

　　但饑腸轆轆地與他親熱，也會因體力不充沛而無法達到滿足。因此吃一點甜點再上床更明智!

　　2、集中小心思

　　做事情三心二意是我們常常要糾正的一種做事方式。同樣，在性愛中，我們的這種性愛方式也是不可取的。

　　你正和他親熱，心思突然飄忽起來——放在廚房的碗還沒洗，昨天經(jīng)理在例會上點名批評你業(yè)績下滑，剛發(fā)現(xiàn)自己又重了1公斤……

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　　最新調(diào)查顯示，73%的女人都曾有過走神經(jīng)歷，一些生活中的瑣事可能會影響你在床上的情緒。延長前戲時間，或在親熱前互相做個舒緩身心的按摩，都可以避免“床上走神”。

　　3、常換助性食物

　　可能某次機會，你品嘗到了某種助性食物的功效，于是覺得它就是你的助性法寶，一直食用下去。

　　殊不知，如果長期吃一種食物，人體本能就會被抗體掩蓋，復合免疫分子像雪球一樣越滾越大，停留在體內(nèi)會阻塞微血管，妨礙血液和體液運行，反而讓你對性愛提不起精神來。

　　如果你沒有特殊需求，不要特意吃某種助性食品，飲食多樣化才更健康。

　　4、事后喝溫水

　　大汗淋漓的場面是性愛后經(jīng)常出現(xiàn)的，很多人覺得這種暴爽性愛之后，喝一些冷飲是很正常的事情。

　　錯!冷飲是性愛后的禁忌，如果實在口渴，我們可以喝點溫水。親熱時你的胃腸道血管一直是擴張狀態(tài)，胃腸黏膜充血，這時喝冷飲會刺激胃壁，引起胃痙攣或胃絞痛。

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