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女人產(chǎn)后乳房為什么下垂(女人產(chǎn)后乳房為什么下垂了)

更新時間:2024-03-22 13:19:53作者:[db:作者]

女人產(chǎn)后乳房為什么下垂(女人產(chǎn)后乳房為什么下垂了)

乳房是女性的第二性特征,同時也是女性的身體最為敏感的一個位置了。乳房健康很重要。很多產(chǎn)后的女性因為需要母乳喂養(yǎng),常常擔心乳房會下垂。那么,女人產(chǎn)后乳房為什么下垂這個問題呢?

女人產(chǎn)后乳房為什么下垂?改變下垂的乳房的方法都有哪些

女性產(chǎn)后乳房為什么會下垂?

1、正常生理現(xiàn)象。

女性在哺乳期結(jié)束后乳房一般會出現(xiàn)變小、下垂的情況,這是因為哺育嬰兒時,漲奶引起乳房表面的皮膚被牽伸擴展,乳房懸吊支撐結(jié)構(gòu)也隨之變大,不再產(chǎn)生母乳時早期自然有所下垂,同時哺乳期過后腺體萎縮,并且消耗掉一定脂肪,乳房會有一定程度地變小、下垂。

2、和年齡有關(guān)。

隨著女性年齡的增長,胸部也可能會下垂,這種下垂是由于衰老導致機體內(nèi)分泌機能的下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。

3、過度肥胖導致下垂。

這種情況主要是由于在迅速減肥過程中乳房內(nèi)的脂肪減少所導致。一般來說,注意補充維生素和營養(yǎng)成分,促進乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些媽媽孕期身體增重過多,乳房增加過大,待哺乳期結(jié)束后,也會呈現(xiàn)出比較明顯的胸部下垂。

4、喂奶方式不對。

引起乳房下垂的原因并不是喂奶本身,因為哺乳能夠促進母體催產(chǎn)素的分泌,而催產(chǎn)素可以增強乳房懸韌帶的彈性。喂奶方式錯誤才是導致乳房下垂的罪魁禍首,比如為了方便喂奶不穿文胸,習慣性讓寶寶吃一邊乳房,孩子吃完奶后還要含著乳頭玩很久,不注意乳房護理等。

如何護理下垂的乳房?

一、乳房日常護理:

日常護乳能有效防止胸部下垂,所以我們在平時的生活中一定要引起重視。無論是走、坐、站,我們都要保持挺胸收腹,這樣胸自然就會挺起來睡眠的時候不要俯臥,最好仰臥側(cè)臥,讓胸部得到休息。記住,晚上一定要摘掉文胸睡覺,不要戴文胸過夜,那會讓您的乳房受到傷害,得乳腺疾病的幾率增加。

二、多吃堅果、種子類食物:

含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物,最重要的是種子的衣膜都是可以促進性腺發(fā)育的。不少專家都建議斷奶后想豐胸的媽媽多吃點玉米,營養(yǎng)成分高對身體又很有好處。

三、熱敷+鍛煉:

熱敷和淋浴的作用一樣,都是為了讓乳房的血液更加循環(huán),每天晚上臨睡之前,用熱毛巾敷在乳房的兩側(cè),然后用手掌按摩,堅持一個月,乳房就會隆起,兩到三個月之后就會非常明顯。注意,熱毛巾不要太熱,時間最好在三到五分鐘。

經(jīng)常鍛煉能夠鍛煉胸大肌,讓胸部的肌肉更有張力和韌性,從而托住乳房,避免下垂,對于新媽媽來說,在陪孩子玩耍的時候,做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如,推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等,這些都很容易做到,效果也都不錯。

四、穿內(nèi)衣調(diào)理:

很多女性懷孕一段時間后就不戴胸罩,但是奶水增加后,乳房的重量也會增加,加上工作,走路等情況,乳房會明顯下垂。在胸罩選擇上,最好使用無鋼圈的款式,因為這樣可以有效減輕胸罩對于乳房的壓迫,促進乳房代謝產(chǎn)物排出,更有利于胸部的健康。

五、按摩:

產(chǎn)后的女性最簡單的豐胸方法就是按摩豐胸,配合使用一些豐胸產(chǎn)品和豐胸食物效果更佳。其實豐胸按摩是件幸福而又糾結(jié)的事情,我們要用我們勤勞的雙手,塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘。

本文標簽: 乳房  兩性  方法  

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