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　　按照慣例，大家都習(xí)慣了睡前來(lái)一發(fā)的節(jié)奏，也有很多人選擇洗洗睡了，甚至大多數(shù)夫婦沒(méi)有早晨做愛(ài)的習(xí)慣。但在性專(zhuān)家看來(lái)，當(dāng)一個(gè)男人早上醒來(lái)的時(shí)候，他正處于最佳的做愛(ài)狀態(tài)。女人的身體在早晨產(chǎn)生的性激素最多，所以早晨是做愛(ài)的最佳時(shí)間。事實(shí)上，除了為你提供更好的性體驗(yàn)的好處之外，早晨做愛(ài)也有一些完全意想不到的好處。

　　早上做愛(ài)有什么好處？對(duì)你的健康有四大好處！

　　第一，它可以取代戶(hù)外早操。

　　你可能有早上跑步的習(xí)慣，因?yàn)閺男【陀腥私棠阍缟襄憻挼南敕ǎ侨绻蚱迋z的性行為變成了在床上晨練，那絕對(duì)是最好的選擇。做愛(ài)時(shí)燃燒脂肪的效果不亞于早上慢跑半小時(shí)。

　　第二，深脂肪燒傷

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化，脂肪積累形成深層脂肪，可以在早上做愛(ài)時(shí)燃燒，儲(chǔ)存在體內(nèi)的碳水化合物幾乎被消耗掉。此外，要在床上做劇烈的晨練，身體需要燃燒深層脂肪來(lái)提供能量支持。另外，在性生活過(guò)程中，由于體內(nèi)激素濃度的變化，燃燒脂肪的效果比單純運(yùn)動(dòng)好得多。

　　第三，能減輕肌肉酸痛。

　　它還可以消除整天在電腦前的肌肉酸痛，所以早上做愛(ài)是一項(xiàng)你不能錯(cuò)過(guò)的康復(fù)運(yùn)動(dòng)。你第一次做愛(ài)時(shí)，它會(huì)產(chǎn)生一種快感激素，這種激素具有類(lèi)似于大麻的鎮(zhèn)痛作用，可以幫助你緩解各種肌肉疼痛。另外，性也是一種體操，它可以鍛煉全身肌肉，激活全身僵硬的肌肉。因此，它可以幫助你有效地燃燒深層脂肪，尤其是消除腰部和腹部的脂肪。

　　第四、能有效解毒

　　早晨做愛(ài)可以促進(jìn)淋巴排毒，荷爾蒙在受體的作用下改變，你的新陳代謝會(huì)加快，特別是淋巴排毒的效率會(huì)提高，很多導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物在做愛(ài)時(shí)都是通過(guò)出汗排出的。如果你做愛(ài)后能和他一起喝一大杯檸檬水，整個(gè)身體的解毒作用就會(huì)被徹底消除。

　　簡(jiǎn)而言之，早上做愛(ài)有很多好處。如果夫妻一周能維持兩到三次晨性生活，他們就能提高免疫功能。而且，思維會(huì)變得更加敏捷，能夠增強(qiáng)自己的自信心，敢于面對(duì)任何工作挑戰(zhàn)。另外，通過(guò)早起的性生活，女性可以更好地控制自己的情緒，好的心情時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，一些易怒、抑郁等消極情緒會(huì)減少，使每天的生活都處于一種無(wú)壓力的狀態(tài)。