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男性的性能對男性自己和夫婦都很重要，直接影響夫妻關(guān)系的協(xié)調(diào)度和幸福指數(shù)，但也有在房間里勃起不穩(wěn)定的男性。出現(xiàn)這種情況該怎么辦？

1、注意力轉(zhuǎn)移法

如果覺得自己現(xiàn)在的能量非常旺盛，馬上噴發(fā)的話，這個時候轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要考慮房間的事情。更不用說看書和錄像來促進自己的欲望了。當(dāng)然，這種方法不適合所有的男性。只適用于早期癥狀的男性。

2、按摩

初期手淫過度，海綿體摩擦過多刺激過大，至今海綿體刺激的承受能力非常弱，勃起不穩(wěn)定。這個時候就需要你的房事有所規(guī)律性，也可以使用按摩法來改善，滴上幾滴精油在掌心，緩緩的對你的生殖器進行摩擦，借此來恢復(fù)海綿體的承受力。還可以使用毛巾來熱敷，溫度不可超過60度。

3、控制射精時間

如果達到高潮射精，可以稍微忍耐一下，每隔一秒射精一次。這種控制力可以由男性控制。勃起不堅的原因也是海綿體過度摩擦的充血能力下降，延遲射精可以加強海綿體的充血能力。

出現(xiàn)勃而不堅的狀況后，一定要認真分析原因，進行針對性的治療。不僅手淫過度，男性在精神疲勞時也會發(fā)生性行為。另外，第三點提出的緩和精不射并不意味著要忍受精不射。手淫也不是緩和過度精力的好方法，最好用運動解決。

男性陰莖勃而不堅的原因

1、器質(zhì)性因素引起。大多數(shù)疾病(如生殖器損傷、糖尿病、心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、腎臟疾病等)、藥物不良反應(yīng)(如心臟病藥物、抗高血壓藥物、抗抑郁藥物等)和不良生活習(xí)慣(如大量吸煙、酗酒)。

2、心理性因素引起。由于兩性關(guān)系不和諧、情緒抑郁、焦慮、工作壓力大、手淫過度、偶然性創(chuàng)傷等，夫妻生活失敗，心理陰郁。莖勃起而不堅固。