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女人乳房保健的6個(gè)必備小技巧(女人乳房保健的6個(gè)必備小技巧視頻)

更新時(shí)間:2024-01-27 17:28:49作者:[db:作者]

女人乳房保健的6個(gè)必備小技巧(女人乳房保健的6個(gè)必備小技巧視頻)

  對(duì)于女人的乳房,我們似乎的保健工作似乎在青春期開始的時(shí)候就已經(jīng)開始了。但是我們?cè)鯐?huì)知道,這樣不斷保健過(guò)程中,我們還是有一些要點(diǎn)一一忽視了。以下就是女人乳房的保健要點(diǎn),這些你都清楚嗎?

女人乳房保健的6個(gè)必備小技巧

  招數(shù)1:冷、熱敷交替法

  如果你知道洗澡的時(shí)候用冷熱水適量交替沖洗有健身作用的話,那么我想這種方式你已經(jīng)知道它對(duì)乳房保健也是用作用的。熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

  招數(shù)2:乳房愛(ài)撫有技巧

  人體的血液循環(huán)除了自身的脈沖動(dòng)力,其實(shí)我們每一個(gè)動(dòng)作也有相關(guān)的作用,而按摩又是一個(gè)加快血液循環(huán)的有效辦法。按摩時(shí),先將按摩液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

  招數(shù)3:選擇適合的文胸

  雖然衣服主要作用是保溫和保護(hù)隱私,但是有些時(shí)候不當(dāng)?shù)拇┮禄驎?huì)對(duì)我們的身體健康造成一定的威脅。比如說(shuō)錯(cuò)戴文胸,細(xì)心的女性會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。但是如果文胸不能夠固定女人乳房的話,可想而知長(zhǎng)此以往,這會(huì)對(duì)我們的乳房造成多么大的傷害。

  招數(shù)4:有良好性愛(ài)習(xí)慣

  美好的兩性關(guān)系對(duì)于任何一對(duì)情侶來(lái)說(shuō)都是"必需品",而美好的性愛(ài)習(xí)慣也是性愛(ài)中的"必要品"。和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,刺激孕激素分泌,增加對(duì)乳腺的保護(hù)力度和修復(fù)力度,性高潮刺激還能加速血液循環(huán),避免乳房因氣血運(yùn)行不暢而出現(xiàn)增生。

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  招數(shù)5:拒絕食用咖啡因

  咖啡因?qū)θ梭w是否造成傷害,這一點(diǎn)雖然目前還沒(méi)有人下過(guò)肯定的結(jié)論。但據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),許多有乳房脹痛及其他良性癥狀的婦女,在戒除咖啡因后,癥狀有明顯的改善。因此,平時(shí)生活中我們要全面戒掉咖啡,也就是要對(duì)汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

  招數(shù)6:重要的妊娠哺乳

  乳房的變化除了青春期時(shí)就是妊娠時(shí)候了,驟然變大的乳房難道作為女人來(lái)說(shuō)我們不知道這也是一個(gè)保護(hù)乳房的重要時(shí)刻嗎?妊娠令孕激素分泌充足,能有效保護(hù)、修復(fù)乳腺,而哺乳能使乳腺充分發(fā)育,并在孩子斷奶后良好退化,不易增生。

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本文標(biāo)簽: 小技巧  乳房  女人  

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