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性生活是一種讓自己釋放的過(guò)程，正常情況下，在進(jìn)行完性生活過(guò)后，人們會(huì)有一種特別放松的感覺(jué)，整個(gè)人會(huì)特別的舒適。如果在性生活過(guò)后有特別多的不適，就得反省一下，看自己在性生活當(dāng)中是豆有不恰當(dāng)?shù)男袨榱?。很多男性在性生活過(guò)后會(huì)感覺(jué)腰酸背痛，尤其是腰痛，特別的難以忍受，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下，出現(xiàn)這種情況的原因到底有哪些。

為什么男性在性生活過(guò)后會(huì)感覺(jué)腰酸背痛呢？

1、腎虛

腎虛指的是腎氣不足或腎陰陽(yáng)虛損，包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎虛的一個(gè)典型的表現(xiàn)就是腰酸背痛、腰膝酸軟，所以男性在進(jìn)行性生活過(guò)后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，有可能就是腎虛導(dǎo)致的。

2、前列腺炎

男性如果得了前列腺炎，會(huì)在性生活過(guò)后出現(xiàn)腰背酸痛的情況。因?yàn)樵谛陨畹倪^(guò)程中，男性的前列腺一直處于充血腫脹的狀態(tài)的，本身如果有前列腺炎，在性生活過(guò)后前列腺炎的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，男性就會(huì)感覺(jué)到腰疼。

3、性生活次數(shù)過(guò)多

一般情況下一晚上進(jìn)行一次性生活是比較合適的，如果性生活次數(shù)過(guò)于多，男性的身體就會(huì)出現(xiàn)透支的情況，尤其是腰部會(huì)特別的酸痛。一次性生活過(guò)后，沒(méi)有多少休息時(shí)間就進(jìn)行第二次，腰部的肌肉就有可能出現(xiàn)勞損，甚至?xí)斐裳繐p傷，腰痛就會(huì)難以避免的發(fā)生了。

4、中途中斷

有些男性為了能夠讓自己在性生活當(dāng)中表現(xiàn)的好一些，持續(xù)的時(shí)間久一些，就會(huì)故意中斷射精。這樣是不對(duì)的，雖然它能夠讓性生活得以延長(zhǎng)，但是它會(huì)讓盆腔充血難以消退，男性就會(huì)感覺(jué)到腰疼。

避免在性生活當(dāng)中出現(xiàn)腰酸背痛的問(wèn)題呢？

1、合理地進(jìn)行性生活

性生活并不是靠一腔熱情就能夠進(jìn)行的，還要考慮到健康問(wèn)題。想要讓自己在性生活過(guò)后更加的舒適，不會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀，就要進(jìn)行合理的性生活，千萬(wàn)不要過(guò)于頻繁，不能出現(xiàn)縱欲過(guò)度的情況。

2、要交替主動(dòng)

一般情況下，男性在性生活當(dāng)中是居于主導(dǎo)地位的，但是這樣子容易讓男性出現(xiàn)腰疼的情況。如果是這樣，不妨女性也主動(dòng)一些，兩者相互主動(dòng)，對(duì)于預(yù)防腰疼有一定的幫助。

3、保護(hù)腰部健康

除了在性生活中多加注意以外，男性在日常生活中也要注意好對(duì)腰部的保護(hù)。首先不要讓腰部出現(xiàn)外力的沖撞，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，要保護(hù)好自己。其次，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，要時(shí)不時(shí)的站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。如果自身有腰椎間盤突出或者腰椎病等相關(guān)問(wèn)題，要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，不能讓問(wèn)題變得更嚴(yán)重。

如果男性在性生活過(guò)后經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰疼的情況，和以上這幾個(gè)原因有非常大的關(guān)系。希望各位男性在性生活當(dāng)中能夠注意適度、健康的原則，找到問(wèn)題的根源所在，然后加以解決。