性生活后哪些事最好別做的
2024-07-17
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更新時(shí)間：2024-07-17 15:55:33作者：[db:作者]
目前胃病是現(xiàn)代人常有的疾病，除了藥物治療，日常飲食也是改善胃病的方法之一。那么胃病吃什么好呢？什么原因引起胃病的呢，一起來了解一下吧。
引起胃病原因！
精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)，直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70~90%，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
吃的太油膩
造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭。
吃飯?zhí)?/strong>
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，吃飯常常狼吞虎咽。如果進(jìn)食過快、食物沒有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會導(dǎo)致胃里“長石頭”。
下面我們養(yǎng)胃吃什么食物好！
羊肉
這個(gè)時(shí)候吃羊肉是最好的季節(jié)了，羊肉也有很大的養(yǎng)胃功效。羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分，具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。
吃法：蔥爆羊肉
羊肉卷250克、洋蔥半個(gè)、香菜3棵、鹽半勺、孜然粉適量、孜然粒適量
做法：
1、洋蔥剝?nèi)ネ鈱樱锤蓛?，一切兩半，平的一面朝下，切成條狀。
2、炒鍋大火燒熱，倒適量的油。只需一點(diǎn)油即可，因?yàn)檠蛉饩碓诔吹倪^程中會出油，油八成熱倒入洋蔥，不斷翻炒，放入半勺鹽，翻炒一下，放入羊肉卷。
3、羊肉剛下鍋會出水，并粘在一起，變成一坨，保持大火不斷翻炒等斷生之后，羊肉就會散開了，放入孜然粉和孜然粒，翻炒一下，關(guān)火，趁熱把香菜放到鍋里攪拌一下，裝盤，好吃的蔥爆羊肉就做好了。
秋葵
吃過秋葵的人都知道，秋葵里面都是粘液，其實(shí)這是果膠和一些糖類，所以說多吃秋葵是可以幫助保護(hù)胃壁和腸道的，有胃病的朋友們記得要吃秋葵哦。
吃法：黃秋葵炒雞蛋
材料：黃秋葵5根、雞蛋二只、適量的蔥花；
做法：
1．黃秋葵洗凈切絲備用。雞蛋去殼打散備用；
2．鍋內(nèi)放入適量的食油，開中火，鍋熱倒入黃秋葵絲翻炒，加入適量的鹽繼續(xù)翻炒；
3．加入雞蛋繼續(xù)炒，然后加入適量的蔥花、味精、黃酒。菜熟即或可。
桂圓
“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
吃法：紅薯桂圓粥
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆。
器具：砂鍋。
制作步驟：
1沙鍋盛水，開火，至水開。
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開后放入水中煮。紅薯五成熟時(shí)，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開后，換小火慢煮。大米軟后，熬一會，就可出鍋。
養(yǎng)胃的4個(gè)原則
1、每日進(jìn)餐定時(shí)定量不過飽;若有條件，最好少量多餐，每天5-7餐。
2、選擇營養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對胃腸無刺激;同時(shí)補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。
3、選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品;主食以面食為主。
4、烹調(diào)方法?？蛇x用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調(diào)方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。