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陽痿是男性難以啟齒的疾病，誰也不想讓別人知道自己的性無能！但有時(shí)疾病的到來是不可避免的，每個(gè)人都應(yīng)該防患于未然。所以男性朋友要了解陽痿的常見原因和癥狀，陽痿的治療方法和預(yù)防。

男性陽痿的原因是什么？

思慮過度

思慮過度，使心火耗傷腎陰造成的陽痿。表現(xiàn)為腰膝酸軟、失眠多夢、怕熱。則應(yīng)選用清心滋腎的藥物，像生地、白芍、山萸肉。

盲目進(jìn)補(bǔ)

如果盲目服用補(bǔ)腎壯陽的藥物，顯然會適得其反，加重病情。

過量食用肥甜油膩，過度吸煙飲酒

吃多了肥甜油膩，吸煙喝多了導(dǎo)致陽痿，表現(xiàn)為口苦，心煩易怒，腰痛，會陰脹痛，尿黃。只能選擇清利肝膽濕熱的藥物，如龍膽草，黃芩，黃柏等。

精神緊張或藥物副作用

精神緊張，或者某些藥物的副作用導(dǎo)致陽痿，不需要服用任何補(bǔ)腎藥物。當(dāng)緊張情緒緩解或停用相關(guān)藥物時(shí)，陽痿就會自愈。

陽痿有哪些常見癥狀？

1.陰莖不能完全勃起或勃起不牢固，以至于不能順利進(jìn)行正常的性生活。

2.年輕人因與性伴侶的情感交流不足或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一而焦慮不安，并伴有陽痿。

偶爾發(fā)生陽痿，在下一次性生活中完全正常，可能是一時(shí)緊張或疲勞所致，不屬于病態(tài)。

4.雖然陽痿經(jīng)常發(fā)生，但陰莖在早上或手淫時(shí)可以勃起并維持一段時(shí)間，這主要是由心理因素引起的。

5.陽痿持續(xù)存在和進(jìn)展，多由器質(zhì)性疾病引起。

陽痿應(yīng)該如何治療和用藥？

1.性激素:適用于性腺功能低下的性陽痿、丙酸睪酮、25mg、肌肉注射、隔天一次、連續(xù)使用2周；

促性素5000～1000單位，肌肉注射，每周1～2次，連續(xù)使用4周。(下丘腦和垂體疾病)

心理：以心理咨詢、性教育為主，輔以藥物。

性功能減退：促性素，甲狀腺素的治療。

高催乳素血癥：多巴胺增效劑(溴麥角隱亭)；

5、陰莖海綿體注射罌粟堿30毫克，用1毫升注射器和皮試針，從陰莖海綿體注射罌粟堿30毫克，用1毫升注射器和皮試針，從陰莖根部前方垂直刺入陰莖海綿體，將藥液注入海綿體，壓迫陰莖根部1分鐘，輕輕按摩陰莖3～陰莖可以在5分鐘內(nèi)勃起。

6、維生素E，100毫克，每天3次，谷維素20毫克，每天3次。

7.內(nèi)分泌手術(shù):下丘腦垂體瘤、女性腫瘤、皮質(zhì)增多癥、甲亢、手術(shù)治療。

8.陰莖假體。

年輕人如何預(yù)防陽痿？

1.按摩可以預(yù)防陽痿

（1）經(jīng)常按壓第4腰椎。

(2)揉捏腳踝后內(nèi)外凹陷窩的下部，堅(jiān)持。

(3)摩擦手指:用右手拇指、食指、中指抓住左手中指，從指根拉到指尖，直到皮膚發(fā)紅；或者用右手三指按壓左手無名指和小指之間的骨頭；讓皮膚發(fā)紅。

2.預(yù)防陽痿要多運(yùn)動

體育鍛煉不僅對人的心臟有益，對人的性功能也有益。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，定期適度的鍛煉可以預(yù)防陽痿。

男性提高性能力的方法有哪些？性無能通常指男性，包括陽痿、早泄等。，這使得女性無法獲得高潮。那么男性如何提高性能力呢？

鍛煉可以提高男性的啪啪能力

一、肩部

男人的肩膀不僅因?yàn)殒i骨而性感，還因?yàn)閷捄窨梢越o女人帶來安全感。當(dāng)你在床上翻滾時(shí)，你的肩膀需要更好的耐受性和更強(qiáng)的柔韌性。對于性交的各種姿勢，肩膀也是常用的地方，多鍛煉肩膀。

二、腹部

如果腹部平坦，有腹肌，平時(shí)穿衣服會讓你看起來很時(shí)尚。在床上，你腹部的肌肉是做愛的動力，大部分時(shí)間都來自于此。無論簡單多少，都需要腹肌來調(diào)動腰部，完成你能想象的各種動作。

最常用的仰臥起坐可以增強(qiáng)腹肌。步驟是仰臥，膝蓋彎曲，手臂交叉抱在胸前或扣在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，讓肩膀離地20cm。保持這個(gè)姿勢5次，然后放松重復(fù)這個(gè)動作，次數(shù)以個(gè)人承受能力為限。

三、臀部和腹股溝

找個(gè)墊子盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有拉伸感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會兒，再重復(fù)以上動作4或5次。

四、提肛運(yùn)動

提肛運(yùn)動有助于男性勃起，是提高男性性能力最直接有效的方法！男性經(jīng)常做提肛運(yùn)動，可以讓女性伴侶得到更強(qiáng)烈的刺激和享受。練習(xí)開始前，你需要多喝水，然后每次去廁所都用這種方法訓(xùn)練排尿控制肌肉。

如何提高男性的日常性能力？

1.只穿純棉內(nèi)衣保持低溫

眾所周知，聚酯纖維可以暫時(shí)抑制精子產(chǎn)生。聚酯內(nèi)衣的靜電場容易導(dǎo)致孕婦孕酮水平下降，導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯也會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這可能解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)衣的人性功能下降。

所以只穿純棉內(nèi)衣是明智的。睪丸的特點(diǎn)是需要低溫環(huán)境，否則會直接影響睪丸內(nèi)精子的形成，直接對生殖能力產(chǎn)生不良影響，與高溫溫度和時(shí)間成正比。保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度非常重要。平時(shí)最好是空純棉打開內(nèi)衣，露出陰囊，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊的天然伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，增強(qiáng)中年以后男性的精力和性功能。

2.睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎

肚臍是中醫(yī)針灸中的神闕穴。中醫(yī)認(rèn)為，性功能衰退主要是由肝腎功能減弱引起的。灸肚臍(神闕穴)可以加強(qiáng)這兩個(gè)器官的新陳代謝，進(jìn)而促進(jìn)旺盛的性能力。所以建議男性每晚睡前用食指按肚臍5~7分鐘。

當(dāng)然也可以用煙灸可以用來將點(diǎn)燃的香煙移近肚臍。當(dāng)你感到灼熱時(shí)，迅速取出，重復(fù)10次。

3.閑暇時(shí)意淫美女

工作之余或者業(yè)余時(shí)間，我們閉上眼睛冥想，想什么？想象和一個(gè)美女或者一個(gè)你很想的女人做愛，你甚至可以想象具體的細(xì)節(jié)。這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但確實(shí)能加強(qiáng)你身體雄性激素的分泌，使你身體的性相關(guān)器官得到一點(diǎn)鍛煉，大大提高你對性的敏感性。

4.多吃富含B胡蘿卜素的黃、綠、橙果蔬，人體會根據(jù)需要而定B胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，而維他命A是制造性激素所必需的東西(對于女性來說，維生素A可以消除雌激素的負(fù)面影響——雌激素過多會降低性欲。

5.飲食中要有堅(jiān)果和全谷物(每天7～10份魚類、面包、五谷)、干豆實(shí)、豌豆、甜菜中含有錳，可以幫助多巴胺(Dopamin多巴胺是一種神經(jīng)傳遞物質(zhì)(負(fù)責(zé)將沖動從血液傳遞到大腦)，可以增強(qiáng)性欲。

6.多吃含鋅食物，如牡蠣、小麥胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦豬肉、豆莢、賴馬豆、南瓜子、無脂牛奶、莫莫等，可用于刺激睪酮的形成，增強(qiáng)男性勃起和射精能力。