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隨著時(shí)間的流逝，人們的身體健康都在逐漸的減弱，這時(shí)候無論是男女都開始犯愁，該怎樣保養(yǎng)好自己的身體，而男人更是需要及時(shí)的為自己的身體補(bǔ)充能量，否則會很快衰竭，健康養(yǎng)生之男人補(bǔ)腎壯陽必知誤區(qū)，一定不要錯(cuò)過。

關(guān)于男人腎虛補(bǔ)腎的7個(gè)傳言

傳言一、得了腎病就要補(bǔ)腎

這是完全混淆了中醫(yī)腎和西醫(yī)腎的概念。如果你西醫(yī)診斷為腎臟病，通過中醫(yī)診斷為腎虛的，才需要補(bǔ)腎，如果腎不虛，即使是腎臟有炎癥也不需要補(bǔ)腎。

傳言二、脫發(fā)、耳鳴是腎虛

發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重就拼命花錢買一些補(bǔ)腎藥。腎虛引起脫發(fā)，是中醫(yī)的一種病癥，但脫發(fā)并不都是腎虛，肝郁、血虛也可能出現(xiàn)脫發(fā)的情況。

耳鳴也不是腎虛，有些是風(fēng)邪痰熱等原因。

謠言三、腎虛吃地黃丸

謠言四、男人不舉是腎虛

錯(cuò)了！男性不舉或早泄等，大部分可能是腎虛，尤其是老年人，這是腎氣衰退的生理過程。年輕人則可能更多的是情緒問題或勞累，當(dāng)然也有一部分年輕人是腎虛所致。湯水福教授還指出，心脾兩虛、心腎不交、濕熱下注也會引起陽痿，糖尿病、藥物等也會引起這類問題。因此，男性不舉不一定是腎虛，必須作證。

傳言五、妻子腎臟好，不想跑

當(dāng)然，功能與中醫(yī)所說的腎臟密切相關(guān)，妻子腎臟好，性欲也強(qiáng)。但是，女性性冷淡的話，不一定是腎虛。湯水福告訴記者，女性性冷淡，部分腎虛，但情緒、心理、夫妻關(guān)系的影響很多。

謠言六、男性腎虛壯陽

錯(cuò)了！腎虛有腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別，壯陽只能解決腎陽虛，盲目壯陽對腎陰虛患者不僅沒有好轉(zhuǎn)，而且火上澆油，越補(bǔ)越虛。

傳言七、以形補(bǔ)形，吃豬腰補(bǔ)腎

多吃豬腰是不是可以補(bǔ)腎？杜仲燉豬腰、枸杞淮山燉豬腰對腎虛的人有一定的幫助，主要是其中的中藥材在起作用，豬腰如果換成烏雞等也可能有效。湯水福稱，對于尿酸高的人腎虛患者，吃豬腰就不適宜，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟含嘌呤較高。

6種美食組合使男性能夠簡單地補(bǔ)充腎臟

1、牛肉和馬鈴薯牛肉的營養(yǎng)價(jià)值冬天吃牛肉，暖胃，但牛肉纖維粗，刺激胃粘膜，放馬鈴薯保護(hù)胃，馬鈴薯營養(yǎng)也好

2、羊肉和生姜羊肉補(bǔ)血溫陽，生姜止痛去除風(fēng)濕，相互組合，生姜去除羊肉腥味，幫助羊肉發(fā)揮溫陽去除寒冷的效果的羊肉和山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身、通便的香菜開胃、壯陽。

3、魚肉配豆腐魚肉中蛋氨酸含量豐富，苯丙氨酸含量少，而豆腐卻相反，兩者一起吃，可取長補(bǔ)短，豆腐含鈣較多，正好借助魚體內(nèi)維生素D，提高人體對鈣的吸收率，適合老年人和孕婦食用。

4、雞肉配栗子雞肉可以增強(qiáng)人體的造血功能，栗子重在健脾，有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，最好選老母雞湯煨栗子。

5、鴨肉搭配山藥老鴨可以補(bǔ)充人體分、補(bǔ)陰、消熱、止咳，山藥補(bǔ)陰的力量更強(qiáng)，可以和鴨肉一起吃，消除油膩，補(bǔ)肺。

6、豬肉和洋蔥促進(jìn)脂肪代謝，降低血液粘度，減少豬肉脂肪高的副作用，豬肉屬于“百合”肉菜，加入冬瓜、百合，具有潤腸效果的海帶，除濕止癢南瓜，降低血糖