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陰道是女性獨(dú)特的性器官，陰道是非常脆弱的，容易受到細(xì)菌和病毒的侵襲，所以女性朋友要保護(hù)好陰道，努力提高陰道的抵抗力。

如何增強(qiáng)陰道抵抗力呢？5個(gè)小妙招讓您遠(yuǎn)離陰道疾?。?/p>

1、加強(qiáng)體育鍛煉

女性朋友要多參加體育鍛煉，只有身體素質(zhì)提高了，陰道免疫力也會(huì)增強(qiáng)。尤其是久坐的人群，陰道長(zhǎng)期處于潮濕狀態(tài)下，為細(xì)菌滋長(zhǎng)提供了良好的生活環(huán)境，久坐一個(gè)小時(shí)之后應(yīng)該站起來(lái)活動(dòng)五分鐘。

2、使用陰道保養(yǎng)藥

正確的使用藥物可以有效保護(hù)陰道，對(duì)身體沒(méi)有任何的副作用，孕婦也可以使用，這樣能夠有效的增強(qiáng)陰道抵抗力。

3、做陰道保健操

隨時(shí)隨地可以做陰道保健操，這樣可以提高性生活質(zhì)感。方法簡(jiǎn)單易行，就是用力的夾緊陰道，然后再放開(kāi)，重復(fù)的做此動(dòng)作。這樣可以鍛煉陰道附近的肌肉，增強(qiáng)了陰道的抵抗力，而且能夠達(dá)到縮陰目的。

4、要注意衛(wèi)生

有很多女性對(duì)于陰道炎清洗存在著誤區(qū)，尤其是對(duì)于老年女性來(lái)說(shuō)，認(rèn)為陰道必須要消毒殺菌，所以會(huì)頻繁的使用藥液或者肥皂來(lái)清洗。老年女性的外陰皮膚干燥而且萎縮，經(jīng)常使用刺激性清潔品來(lái)清洗的話(huà)，那么就會(huì)加重干燥，引起瘙癢，甚至?xí)屚怅幤つw受到侵害。清洗外陰時(shí)只需要使用溫水即可，也可以加入少量的食醋或者食鹽，盡量要選擇高質(zhì)量的衛(wèi)生紙，內(nèi)褲要勤換洗，做到專(zhuān)用專(zhuān)盆。

5、注意性生活

老年女性的陰道黏膜很脆弱而且越來(lái)越薄，性生活時(shí)有可能會(huì)損害陰道黏膜里面的血管，從而讓大量的細(xì)菌趁虛而入，所以在性生活前可以在陰道口涂抹少量的油脂，這樣可以潤(rùn)滑陰道，減少了性生活帶來(lái)的摩擦。

溫馨提示

女性朋友不要使用不潔凈的衛(wèi)生用品，擦拭小便的時(shí)候要從前往后擦拭，同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量不要去公共的游泳池以及公共坐便器，這樣容易引起陰道毛滴蟲(chóng)。注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，不能頻繁的使用沖洗液，也不能亂使用抗生素。陰道炎期間避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡為主，性生活前后要注意衛(wèi)生，及時(shí)的清洗生殖器，不能長(zhǎng)時(shí)間的久坐。