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　　性愛(ài)能讓女性變的更漂亮、更加的迷人。和諧的性愛(ài)還能讓女性變得長(zhǎng)壽。但是性愛(ài)的過(guò)程是一個(gè)費(fèi)力的過(guò)程，只有有健康的身體才能有科學(xué)的性愛(ài)。那么怎樣做才能用科學(xué)的性愛(ài)呢?下面為大家詳細(xì)的介紹。

　　早睡早起身體好

　　熬夜的危害相信現(xiàn)在大多數(shù)人都不陌生，但是現(xiàn)代生活太多元化，大部分人拒絕不了夜的“誘惑”。不熬夜，睡足覺(jué)，是健康的生活習(xí)慣。睡眠是最適宜的保養(yǎng)手段，要增強(qiáng)性愛(ài)持久力，就必須杜絕睡眠缺失。獲得夫妻滿意性生活的前提是保證充足的睡眠。男性尤其應(yīng)該避免熬夜等影響睡眠的不良生活方式，因?yàn)樗呤亲顑r(jià)廉、高效的性功能“保健法”。

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　　性愛(ài)之前避免大餐

　　“吃飯七分飽，無(wú)病也防老”，在吃貨泛濫的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的燭光晚餐確實(shí)能夠?yàn)樾詯?ài)增添情趣，可是如果吃得太油太飽，容易導(dǎo)致昏昏欲睡，而且腸胃會(huì)與性器官爭(zhēng)奪血液。過(guò)量飲食不僅可能導(dǎo)致消化不良，還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀，影響性愛(ài)快感。因此，想擁有更好的性生活，性愛(ài)之前應(yīng)避免大餐。