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　　我相信每個(gè)人都曾遇過被批評(píng)的狀況，尤其是網(wǎng)路上總是充斥著各種批評(píng)，比起現(xiàn)實(shí)生活上遇到的批評(píng)，網(wǎng)路上會(huì)遇到的情況更多，你認(rèn)識(shí)的、你不認(rèn)識(shí)的人、虛擬帳號(hào)的人…都可以用各種言論批評(píng)、傷害別人，你遇到的時(shí)候該怎么辦？

　　遇到批評(píng)的時(shí)候，會(huì)感到憤怒、難過、害怕、恐懼，你會(huì)想要捍衛(wèi)自己、想要爭(zhēng)辯、也想要解釋清楚、為自己辯白。這都是很正常的反應(yīng)，因?yàn)槲覀冊(cè)诼殘?chǎng)或生活中本來就會(huì)遇到許多誤會(huì)、挑戰(zhàn)、攻擊、流言，那些讓你生氣和難過的傷害，有時(shí)候，我們也可能是那個(gè)傷害別人的人。

　　但，我們對(duì)于批評(píng)的反應(yīng)過度激烈、太看重，就會(huì)讓我們受傷。我們可能氣急敗壞，急著想要反擊、捍衛(wèi)、保護(hù)自己，甚至有人會(huì)當(dāng)作戰(zhàn)斗，爭(zhēng)輸贏，誰批評(píng)你就要罵回去，停不下來。但其實(shí)冷靜想想，別人對(duì)你的批評(píng)，可能只是來自他自己的觀察和想像投射到你身上，他不了解你，也不知道事實(shí)，所以這跟你對(duì)自己的想法和真實(shí)并不同，你其實(shí)不需要覺得自己被傷害。

　　因?yàn)?，與真實(shí)不符的批評(píng)，并傷不了你，你自己知道自己是什么樣的人就好，你不需要害怕。因?yàn)槎愕娜?，你不用解釋，不懂你的人，你更不需要解釋。如果無謂的批評(píng)并不是真的，你又何苦讓自己的情緒被人牽著走、照著他的想像演出？

　　除了不是事實(shí)的批評(píng)、流言外，另一種的批評(píng)可能來自于你做錯(cuò)了什么、做不好，受到的批評(píng)。不管在職場(chǎng)還生活、感情上，我們都可能遭到來自身邊的人的批評(píng)。我們會(huì)難過、氣餒、生氣，因?yàn)槲蚁嘈艣]有人喜歡被批評(píng)、否定的感受。但，如果你遇到身邊親近的人的批評(píng)，你又是怎么面對(duì)呢？

　　面對(duì)批評(píng)，需要勇氣和成熟的態(tài)度，有的人受不了別人講兩句，就會(huì)翻臉，甚至動(dòng)手。有的人會(huì)反擊、會(huì)害怕畏縮，惱羞成怒，禁不起別人指正他的缺失。而有的人可以容忍、接受，甚至虛心指教，落落大方，懂得認(rèn)錯(cuò)、改進(jìn)，我覺得這是個(gè)人的修養(yǎng)和氣度的不同。

　　比較起來，名人遇到的批評(píng)更多，身為公眾人物，就必須配備一個(gè)比較強(qiáng)大的心臟。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候批評(píng)的人在暗，名人在明，你根本不知道是誰說的、是誰造謠，要承受的壓力的確比一般人多太多。

　　從開始在網(wǎng)路寫作到出書、成為公眾人物，也10來年了吧，我一路走來也遇過不少的批評(píng)和攻擊。我很想寫這一篇文章，是真誠(chéng)想分享自己一路走來到現(xiàn)在的成長(zhǎng)來與你們分享我內(nèi)心經(jīng)歷的過程。我一直引以自豪的一件事就是，我從來不利用自己的知名度和影響力去傷害別人、批評(píng)某個(gè)人。當(dāng)一個(gè)公眾人物，你有影響力時(shí)，你批評(píng)別人那樣的力道會(huì)很強(qiáng)大，你要傷害別人也變的很容易。但我知道，如果我自己不想經(jīng)歷的事，我不想受傷，我更不要去當(dāng)傷害別人的人。

　　我從以前20幾歲的時(shí)候，遇到網(wǎng)路上的攻擊，我會(huì)難過、傷心、不解，躲起來哭，不知道為何我不認(rèn)識(shí)的人要傷害我。我也曾很低落的自暴自棄，覺得如果我不走這條路、當(dāng)個(gè)一般人就可以活的更輕松。我也曾想放棄生命，被網(wǎng)路謠言霸凌和傷害讓我極度低潮，但還好，我走過來了，因?yàn)槲矣袌?jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，我告訴自己要勇敢。（千萬不要因?yàn)閯e人傷害你而傷害自己、傷害生命，一定要堅(jiān)強(qiáng)?。?/p>

　　但是，走過了這10年，我發(fā)現(xiàn)，我變的更成熟、也更堅(jiān)強(qiáng)了。我知道我自己是什么樣的人，我不需要被我不認(rèn)識(shí)的人想像我是什么人。我更看的開，不會(huì)因?yàn)閯e人莫名的否定我而否定自己，我學(xué)會(huì)區(qū)分什么是重要、不重要，我們不必浪費(fèi)時(shí)間為了不重要、傷害你的人活，因?yàn)?，我們不是照著別人的想像過活。

　　我學(xué)到最大的一件事是包容，對(duì)于傷害我的人，我選擇包容，他們或許心情不好、被誤導(dǎo)、只是想要發(fā)泄，那么，或許我該多體諒他們。我常笑說，我真的常寫信給批評(píng)我的人，真心跟他請(qǐng)教、解釋，我相信有禮待人，也會(huì)讓對(duì)方有不同的回應(yīng)。（因此有些曾罵過我的人，后來變成我的朋友）

　　有人問：為什么不發(fā)怒、不攻擊回去？我曾看到一句佛陀說的話：發(fā)怒就像撿起燒熱的炭火，你想要丟向他人，但是燒傷的卻是你自己。就像我們生活中想對(duì)別人、對(duì)我們愛的人發(fā)怒，最后，傷的不也是自己和感情嗎？

　　當(dāng)我們年紀(jì)越大，我們?cè)揭獙W(xué)習(xí)有智慧的面對(duì)處理生活的問題，不能20幾歲是一個(gè)樣，30、40歲還是沒有長(zhǎng)進(jìn)，人要成長(zhǎng)，就要學(xué)會(huì)讓自己變的更成熟有智慧。我以前可能脾氣也沒很好，但現(xiàn)在的我，脾氣好很多了，面對(duì)批評(píng)、面對(duì)怒氣，我們要練的就是自己的修養(yǎng)。

　　最重要的一件事是，我們要學(xué)會(huì)承認(rèn)自己的不足、不美好，很多人說別人不好很容易，但很難面對(duì)不夠好的自己。但我們都是人，我們本來就有很多不足、不夠好的地方，如果別人批評(píng)了你不好之處，我們不需要覺得難堪生氣，而是，我們可以換個(gè)角度、換個(gè)態(tài)度去承認(rèn)自己也有很多不足之處。

　　承認(rèn)自己犯了錯(cuò)，就改進(jìn)，哪里不夠好，就改進(jìn)，我們要放的下自己的面子和驕傲的自尊，不要覺得別人指正你就是要傷害你（這是一門很深的功課），當(dāng)你過了自己心里那一關(guān)后，你會(huì)更虛心，心胸更寬廣。

　　有時(shí)候批評(píng)你的人，不是你的敵人，不需要去樹敵，最大的敵人是你自己。批評(píng)你的人、愿意指正你哪里缺失的人，他們或許也是你的貴人、老師。換個(gè)角度想，你知道自己不夠好的地方，你才會(huì)改進(jìn)、提升自己。那么，那些良藥苦口、有建設(shè)性和有幫助的批評(píng)，你更要當(dāng)作讓自己進(jìn)步的動(dòng)力。

　　但是，除此之外，還是有一類的批評(píng)是完全惡意的、虛構(gòu)的，他們用流言傷害你，他們不是給你建議，他們單純只是想要傷害你，該怎么辦？我建議，你要學(xué)會(huì)的人生功課就是放下。你越去爭(zhēng)論，對(duì)方也只會(huì)更加傷害你，你要做的就是放下你的恐懼、憤怒，你要心平氣和的證明自己，你知道自己是對(duì)的，你更不需要畏懼。挺起胸膛，努力的活出自己、表現(xiàn)的更好，讓自己更成功、活的更漂亮。最后你會(huì)像蔡依林那樣在頒獎(jiǎng)典禮說：感謝那些曾經(jīng)傷害我的人。把那些惡意傷害你的人當(dāng)作你努力進(jìn)步的動(dòng)力。

　　就算到現(xiàn)在還是會(huì)有人用網(wǎng)路謠言、惡意虛構(gòu)的言語來攻擊我，我也不再害怕了。因?yàn)槲蚁嘈?，邪不勝正，只要我努力的把我自己做好，只要我繼續(xù)努力創(chuàng)作、寫出好的作品、幫助別人、讓自己活的精彩，我有一輩子的時(shí)間可以證明自己。只要你相信自己是對(duì)的，你就不必害怕。

　　面對(duì)批評(píng)，你需要勇氣去坦然接受自己的不好，你也需要?dú)舛热ソ蛹{別人的建言，你更需要懂得放下那些無意義的批評(píng)，不放在心上，不要讓自己活在負(fù)面的情緒里。有用的批評(píng)你當(dāng)作砥礪，無用的批評(píng)你當(dāng)作垃圾。

　　然后你會(huì)學(xué)會(huì)更有同理心，你知道被批評(píng)的痛苦，你不會(huì)去這樣傷害別人。你更尊重不同，每個(gè)人本來就不一樣，只要不害人、不妨礙別人，他都有行使自由生活的權(quán)利，所以你更尊重不同的想法，與你不同的人。

　　你學(xué)會(huì)放下恐懼、憤怒，你會(huì)讓自己變成更成熟有智慧的人去面對(duì)生活中發(fā)生的不美好。你懂得承認(rèn)自己的不足，虛心求教，努力讓自己變的更好。

　　你會(huì)知道生活本來就不是樣樣都如你心意，事事都美好。人生難免有些挫折、苦痛，那都是來鍛煉你、度你，未來成為更好的人。

　　最后你得到心靈的自由，因?yàn)槟悴攀悄阕约簝?nèi)心的主人，你是為自己而活，為了你愛的人活，不是為了那些不懂你、不愛你的人。

　　面對(duì)批評(píng)讓你成為一個(gè)更勇敢的人。我很感謝我人生中經(jīng)歷的種種挫折、考驗(yàn)和批評(píng)。讓我內(nèi)心更溫柔、更強(qiáng)大，也讓我知道要讓自己變的更好、做的更好。

　　與你們分享，人生道路盡管崎嶇，但走過來的就是你的。你會(huì)感謝一切，沒有這些批評(píng)、挫折和考驗(yàn)，你不會(huì)成為現(xiàn)在這么勇敢的人！我們一起努力、一起加油吧！