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　　我相信每個人都曾遇過被批評的狀況，尤其是網(wǎng)路上總是充斥著各種批評，比起現(xiàn)實生活上遇到的批評，網(wǎng)路上會遇到的情況更多，你認(rèn)識的、你不認(rèn)識的人、虛擬帳號的人…都可以用各種言論批評、傷害別人，你遇到的時候該怎么辦？

　　遇到批評的時候，會感到憤怒、難過、害怕、恐懼，你會想要捍衛(wèi)自己、想要爭辯、也想要解釋清楚、為自己辯白。這都是很正常的反應(yīng)，因為我們在職場或生活中本來就會遇到許多誤會、挑戰(zhàn)、攻擊、流言，那些讓你生氣和難過的傷害，有時候，我們也可能是那個傷害別人的人。

　　但，我們對于批評的反應(yīng)過度激烈、太看重，就會讓我們受傷。我們可能氣急敗壞，急著想要反擊、捍衛(wèi)、保護自己，甚至有人會當(dāng)作戰(zhàn)斗，爭輸贏，誰批評你就要罵回去，停不下來。但其實冷靜想想，別人對你的批評，可能只是來自他自己的觀察和想像投射到你身上，他不了解你，也不知道事實，所以這跟你對自己的想法和真實并不同，你其實不需要覺得自己被傷害。

　　因為，與真實不符的批評，并傷不了你，你自己知道自己是什么樣的人就好，你不需要害怕。因為懂你的人，你不用解釋，不懂你的人，你更不需要解釋。如果無謂的批評并不是真的，你又何苦讓自己的情緒被人牽著走、照著他的想像演出？

　　除了不是事實的批評、流言外，另一種的批評可能來自于你做錯了什么、做不好，受到的批評。不管在職場還生活、感情上，我們都可能遭到來自身邊的人的批評。我們會難過、氣餒、生氣，因為我相信沒有人喜歡被批評、否定的感受。但，如果你遇到身邊親近的人的批評，你又是怎么面對呢？

　　面對批評，需要勇氣和成熟的態(tài)度，有的人受不了別人講兩句，就會翻臉，甚至動手。有的人會反擊、會害怕畏縮，惱羞成怒，禁不起別人指正他的缺失。而有的人可以容忍、接受，甚至虛心指教，落落大方，懂得認(rèn)錯、改進，我覺得這是個人的修養(yǎng)和氣度的不同。

　　比較起來，名人遇到的批評更多，身為公眾人物，就必須配備一個比較強大的心臟。因為很多時候批評的人在暗，名人在明，你根本不知道是誰說的、是誰造謠，要承受的壓力的確比一般人多太多。

　　從開始在網(wǎng)路寫作到出書、成為公眾人物，也10來年了吧，我一路走來也遇過不少的批評和攻擊。我很想寫這一篇文章，是真誠想分享自己一路走來到現(xiàn)在的成長來與你們分享我內(nèi)心經(jīng)歷的過程。我一直引以自豪的一件事就是，我從來不利用自己的知名度和影響力去傷害別人、批評某個人。當(dāng)一個公眾人物，你有影響力時，你批評別人那樣的力道會很強大，你要傷害別人也變的很容易。但我知道，如果我自己不想經(jīng)歷的事，我不想受傷，我更不要去當(dāng)傷害別人的人。

　　我從以前20幾歲的時候，遇到網(wǎng)路上的攻擊，我會難過、傷心、不解，躲起來哭，不知道為何我不認(rèn)識的人要傷害我。我也曾很低落的自暴自棄，覺得如果我不走這條路、當(dāng)個一般人就可以活的更輕松。我也曾想放棄生命，被網(wǎng)路謠言霸凌和傷害讓我極度低潮，但還好，我走過來了，因為我有堅強的內(nèi)心，我告訴自己要勇敢。（千萬不要因為別人傷害你而傷害自己、傷害生命，一定要堅強?。?/p>

　　但是，走過了這10年，我發(fā)現(xiàn)，我變的更成熟、也更堅強了。我知道我自己是什么樣的人，我不需要被我不認(rèn)識的人想像我是什么人。我更看的開，不會因為別人莫名的否定我而否定自己，我學(xué)會區(qū)分什么是重要、不重要，我們不必浪費時間為了不重要、傷害你的人活，因為，我們不是照著別人的想像過活。

　　我學(xué)到最大的一件事是包容，對于傷害我的人，我選擇包容，他們或許心情不好、被誤導(dǎo)、只是想要發(fā)泄，那么，或許我該多體諒他們。我常笑說，我真的常寫信給批評我的人，真心跟他請教、解釋，我相信有禮待人，也會讓對方有不同的回應(yīng)。（因此有些曾罵過我的人，后來變成我的朋友）

　　有人問：為什么不發(fā)怒、不攻擊回去？我曾看到一句佛陀說的話：發(fā)怒就像撿起燒熱的炭火，你想要丟向他人，但是燒傷的卻是你自己。就像我們生活中想對別人、對我們愛的人發(fā)怒，最后，傷的不也是自己和感情嗎？

　　當(dāng)我們年紀(jì)越大，我們越要學(xué)習(xí)有智慧的面對處理生活的問題，不能20幾歲是一個樣，30、40歲還是沒有長進，人要成長，就要學(xué)會讓自己變的更成熟有智慧。我以前可能脾氣也沒很好，但現(xiàn)在的我，脾氣好很多了，面對批評、面對怒氣，我們要練的就是自己的修養(yǎng)。

　　最重要的一件事是，我們要學(xué)會承認(rèn)自己的不足、不美好，很多人說別人不好很容易，但很難面對不夠好的自己。但我們都是人，我們本來就有很多不足、不夠好的地方，如果別人批評了你不好之處，我們不需要覺得難堪生氣，而是，我們可以換個角度、換個態(tài)度去承認(rèn)自己也有很多不足之處。

　　承認(rèn)自己犯了錯，就改進，哪里不夠好，就改進，我們要放的下自己的面子和驕傲的自尊，不要覺得別人指正你就是要傷害你（這是一門很深的功課），當(dāng)你過了自己心里那一關(guān)后，你會更虛心，心胸更寬廣。

　　有時候批評你的人，不是你的敵人，不需要去樹敵，最大的敵人是你自己。批評你的人、愿意指正你哪里缺失的人，他們或許也是你的貴人、老師。換個角度想，你知道自己不夠好的地方，你才會改進、提升自己。那么，那些良藥苦口、有建設(shè)性和有幫助的批評，你更要當(dāng)作讓自己進步的動力。

　　但是，除此之外，還是有一類的批評是完全惡意的、虛構(gòu)的，他們用流言傷害你，他們不是給你建議，他們單純只是想要傷害你，該怎么辦？我建議，你要學(xué)會的人生功課就是放下。你越去爭論，對方也只會更加傷害你，你要做的就是放下你的恐懼、憤怒，你要心平氣和的證明自己，你知道自己是對的，你更不需要畏懼。挺起胸膛，努力的活出自己、表現(xiàn)的更好，讓自己更成功、活的更漂亮。最后你會像蔡依林那樣在頒獎典禮說：感謝那些曾經(jīng)傷害我的人。把那些惡意傷害你的人當(dāng)作你努力進步的動力。

　　就算到現(xiàn)在還是會有人用網(wǎng)路謠言、惡意虛構(gòu)的言語來攻擊我，我也不再害怕了。因為我相信，邪不勝正，只要我努力的把我自己做好，只要我繼續(xù)努力創(chuàng)作、寫出好的作品、幫助別人、讓自己活的精彩，我有一輩子的時間可以證明自己。只要你相信自己是對的，你就不必害怕。

　　面對批評，你需要勇氣去坦然接受自己的不好，你也需要氣度去接納別人的建言，你更需要懂得放下那些無意義的批評，不放在心上，不要讓自己活在負(fù)面的情緒里。有用的批評你當(dāng)作砥礪，無用的批評你當(dāng)作垃圾。

　　然后你會學(xué)會更有同理心，你知道被批評的痛苦，你不會去這樣傷害別人。你更尊重不同，每個人本來就不一樣，只要不害人、不妨礙別人，他都有行使自由生活的權(quán)利，所以你更尊重不同的想法，與你不同的人。

　　你學(xué)會放下恐懼、憤怒，你會讓自己變成更成熟有智慧的人去面對生活中發(fā)生的不美好。你懂得承認(rèn)自己的不足，虛心求教，努力讓自己變的更好。

　　你會知道生活本來就不是樣樣都如你心意，事事都美好。人生難免有些挫折、苦痛，那都是來鍛煉你、度你，未來成為更好的人。

　　最后你得到心靈的自由，因為你才是你自己內(nèi)心的主人，你是為自己而活，為了你愛的人活，不是為了那些不懂你、不愛你的人。

　　面對批評讓你成為一個更勇敢的人。我很感謝我人生中經(jīng)歷的種種挫折、考驗和批評。讓我內(nèi)心更溫柔、更強大，也讓我知道要讓自己變的更好、做的更好。

　　與你們分享，人生道路盡管崎嶇，但走過來的就是你的。你會感謝一切，沒有這些批評、挫折和考驗，你不會成為現(xiàn)在這么勇敢的人！我們一起努力、一起加油吧！